diamondhair
  • DOLAR5,8286-0.30
  • EURO6,4899-0.39
  • ALTIN277,754-0.03
  • BIST97.8860.58

Mükemmel Göğüslere Sahip Olmanın 5 Sırrı

Mükemmel Göğüslere Sahip Olmanın 5 Sırrı
29.07.201509:36

Göğüslerinizin formunu kaybetmek istemiyor, kusursuz göğüslere sahip olmak istiyorsanız yapmanız gerekenler çok kolay. İşte bizde sizler için kusursuz göğüslere sahip olmanız için 5 sırrı derledik. Haydi beraber göz atalım.

Haber güncelleme tarihi 10.04.2019 09:36

Kadınların en büyük korkularından biri ileri ki zamanlarda göğüslerinin formunu ve yapısını kaybetmesidir. Göğüslerinizin formunu ve yapısını kaybetmesini istemiyorsanız, birkaç kurala uymanız gerekmektedir.


1. Egzersiz

Sadece göğüs boyunu arttırmak için bir takım egzersizler vardır. Bunlardan en etkili ve kolay olanı ise; her iki elinize de 5'er kiloluk ağırlıkları alın ve bir sandalyeye oturun. Omuz hizanıza gelene kadar, dışarı doğru hareket ettirin. 5 dakika bu pozisyonda kalın ve tekrar eski konumunuza dönün. Bu egzersizin göğüs boyunuzda etkili olmasını istiyorsanız günde 10 – 15 kez tekrarlayın.

egzersiz-001.jpeg


2. Beslenme

Göğüs büyüklüğünüzü artırmada etkili birçok besin vardır. Tavuk, östrojen düzeyi yüksek bir besindir ve günlük beslenmenizde yer alması etkili olacaktır. Ayrıca çemen, rezene tohumu, jambon gibi besinler de göğüslerinizin büyümesinde yardımcı olacaktır. Diğer yardımcı gıdalar arasında ise; kiraz, hurma, zeytin, taze meyve ve sebze, yulaf, nohut, kekik, mercimek, yer alıyor.

beslenme-007.jpg


3. Masajlar

Masajlar göğüslerinizin büyümesine yardımcı olacak diğer yollardan birisi. Ekstra etki görmek için masaj sırasında tıbbi yağlar tercih edebilirsiniz. Dereotu yağı ve buğday yağı masaj sırasında kullanabilirsiniz.

masaj-005.jpg


4. Seks

Göğüslerin büyümesi için düzenli seks hayatı gerekli hormonları tetikleyebilir. Göğüslerinizin büyümesi için en iyi nedenlerden biri de seks!

seks-005.gif


5. Sağlıklı yaşam

Sigara ve alkolü bırakarak sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemenizin etkisi büyük olacaktır. Bunun yerine bol ve yeterli miktarda su tüketmek gerekir. Tüm vücudunuz sağlıklı olduğunda, göğsünüzün boyutu da büyüyecektir. Yani, iyi dengelenmiş bir diyet ve sağlıklı bir yaşam sürdürdüğünüzden emin olun.

saglikli-yasam-009.jpg

Önerilen İçerik: Büyük Göğüslü Kadınlara Sorulmaması Gereken Sorular

NeOldu.com / Sosyal Fayda

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
36
28
26
13
16
14
22
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 1
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    İLGİLİ HABERLER
    BENZER HABERLER
    Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
    Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
    kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.