Metabolizmayı Kışa Hazırlayan Besinler
Yayınlanma:
Güncelleme:
Metabolizmayı sonbahara hazırlamak, ani ısı değişimlerinde hastalanmamak ve sonbahar depresyonundan korunmak için bazı besinleri sofralardan eksik etmemek gerekiyor.
![Metabolizmayı Kışa Hazırlayan Besinler 1](https://d.neoldu.com/gallery/1784_1.jpg)
Elma
Kalbe yararlı flavonoidler ve antioksidan öğeler içerir.
![Metabolizmayı Kışa Hazırlayan Besinler 2](https://d.neoldu.com/gallery/1784_2.jpg)
Ayva
Bronşit ve öksürüğe de iyi gelir. Çekirdekleri kaynatılıp içildiğinde göğsü yumuşatır.
![Metabolizmayı Kışa Hazırlayan Besinler 3](https://d.neoldu.com/gallery/1784_3.jpg)
Balık
Balığın içeriğindeki omega-3, fosfor göz, zihin, karaciğer, kalp ve damar sağlığı üzerinde oldukça önemli role sahiptir.
![Metabolizmayı Kışa Hazırlayan Besinler 4](https://d.neoldu.com/gallery/1784_4.jpg)
Bal Kabağı
Vitamin, mineral, diyet lifi, omega-3 ve antioksidan kaynağı olan bal kabağı cilde iyi gelir.
![Metabolizmayı Kışa Hazırlayan Besinler 5](https://d.neoldu.com/gallery/1784_5.jpg)
Brüksel Lahanası
İyi bir demir kaynağıdır.
![Metabolizmayı Kışa Hazırlayan Besinler 6](https://d.neoldu.com/gallery/1784_6.jpg)
Turp
Kökü iyi bir C vitamini kaynağı iken, yapraklarında fazla miktarda A, K vitamini ve folat bulunur.
![Metabolizmayı Kışa Hazırlayan Besinler 7](https://d.neoldu.com/gallery/1784_7.jpg)
Karnabahar
İçeriğindeki fitokimyasallar sayesinde anti kanserojendir.
![Metabolizmayı Kışa Hazırlayan Besinler 8](https://d.neoldu.com/gallery/1784_8.jpg)
Nar
Vücutta damar sağlığını, özellikle de kalbi korur.
![Metabolizmayı Kışa Hazırlayan Besinler 9](https://d.neoldu.com/gallery/1784_9.jpg)
Ceviz ve Fındık
Çok iyi bir enerji kaynağıdır, vücuda güç ve enerji verir, beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
![Metabolizmayı Kışa Hazırlayan Besinler 10](https://d.neoldu.com/gallery/1784_10.jpg)
Armut
Bağırsak sağlığı için çok faydalıdır.
YORUMLAR