Kovalara Diyet Önerisi

Kovalara Diyet Önerisi
08.08.201513:01

Kovalar vücut direncini artıran ve dolaşıma yararlı besinlere ağırlık vermelidirler. Bu yazımızda kova burcu bireylerine, beslenme ve fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere diyet önerilerimizi paylaşıyoruz.

Haber güncelleme tarihi 27.12.2017 09:07

Kova burcu insanı evde yemekten pek hoşlanmaz. Bunun yerine lokanta, kafe ya da restoranlardaki farklı tatları denemek ister. Kovalar daha fazla vücut direncini yükselten yiyeceklere yönelmelidir. Aynı zamanda kan dolaşımlarını olumlu yönde etkileyecek meyve ve sebzelerin alımına dikkat etmelidirler. Söz konusu gereksinimleri; balık, ceviz, süt ürünleri, lahana gibi besinlerden sağlayabilirler. 


Kova Burcu Diyet Programı

1. gün

Kahvaltı: Aç halde 2 bardak su (limonlu), yağsız peynir, 1 dilim kepek ekmeği, domates, biber, çay (şekersiz).

Öğle yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salata (limonlu), 2 parça karpuz. 

Akşam yemeği: 1 tabak mercimek (yağsız), sınırsız salata, kivi, yeşil çay. 


2. gün

Kahvaltı: Aç haldeyken iki bardak ılık su (limonlu), 2 adet galeta, meyve, 20-30 gr beyaz peynir.

Öğle yemeği: Kızarmış tavuk, lahana kavurması, meyve.

Akşam yemeği: 1 tabak haşlanmış ıspanak, 1 kase yağsız yoğurt, 1 elma, yeşil çay.


3. gün

Kahvaltı: Yağsız süt, elma, 2 adet diyet kurabiyesi, 20-30 gr beyaz peynir.

Öğle yemeği: İki dilim kepekli ekmekle salamlı sandviç, armut. 

Akşam yemeği: Kızarmış balık, haşlanmış ıspanak, 8-10 çilek, yeşil çay.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2022 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.