Kolesterolü Düşüren Besinler

Bulgur ve kepekli pirinç: Bitkisel steroller bakımından en zengin tahıllar bulgur ve kepekli pirinçtir. İçindeki steroller sayesinde kolesterolü kontrol altında tutmaya çok büyük yardımcıdır. Bulgur kandaki kolesterolü %10-15’e kadar düşürdüğü gibi kandaki yağıda düşürerek koruyucu etki gösterir. Kepekli pirinç, normal pirinçten farklı olarak kandaki kolesterolü beslemez ve vücuttaki şeker oranını arttırmaz.