Kolesterolü Düşüren Besinler

Steroller: Mısır, fındık, zeytin, soya gibi yağlarda doğal olarak bulunan, bunların yanı sıra ceviz, badem, tahıllar, sebze ve meyve, kuru baklagiller gibi yiyeceklerde de doğal olarak bulunan yağlar sterol yağlardır. Bitkilerden alınıp gıdaların içine eklenen steroller, kolesterollerin emilimini engelleyerek birçok sağlık sorununu ortadan kaldırır. Bunun için yağlara, yiyeceklere ve içeceklere sterolün eklendiğine dikkat edilmesi gerekiyor. İşte kolesterolün baş düşmanı steroller;