Karnabaharın 10 Yararı
![Karnabaharın 10 Yararı 1](https://d.neoldu.com/gallery/1792_1.jpg)
Kansere Karşı Koruyucudur
Karnabahar vitamin ve mineral deposudur. Kanser hücrelerine karşı savaşan karnabahar, strese karşı vücudu korur ve kanser hücrelerinin oluşmasını engeller.
![Karnabaharın 10 Yararı 2](https://d.neoldu.com/gallery/1792_2.jpg)
Diyabete Karşı Korur
Diyabet günümüzde büyük bir sorun haline gelmiştir. Diyabet tedavisinde karnabahar büyük önem taşır. İçerisinde bol lif içerdiğinden kan şekerinizi dengeler.
![Karnabaharın 10 Yararı 3](https://d.neoldu.com/gallery/1792_3.jpg)
Kalbin Dostudur
Kan basıncını dengeleyen karnabahar, içerisinde ki antioksidanlar sayesinde kalp- damar hastalıklarına yakalanma riskinizi en aza indirir.
![Karnabaharın 10 Yararı 4](https://d.neoldu.com/gallery/1792_4.jpg)
Zihninizi Dinlendirir
Stresli ve yoğun bir çalışma hayatınız varsa, zihninizin de çok çabuk yorgun düşmesi normaldir. Bunun için fosfor, potasyum, kalsiyum gibi vitaminler hemen imdadınıza koşar. Bu vitaminler de karnabaharda bolca bulunur.
![Karnabaharın 10 Yararı 5](https://d.neoldu.com/gallery/1792_5.jpg)
Hamilelikte Yenmesi Çok Önemlidir
Hamilelerin hamilelik süreleri boyunca yemekten vazgeçmeyecekleri bir bitkidir karnabahar. Bebeğinizin sağlıklı olarak gelişmesine, büyümesine yardımcı olur.
![Karnabaharın 10 Yararı 6](https://d.neoldu.com/gallery/1792_6.jpg)
Harika Bir Diyet Bitkisidir
Karnabaharın kalorisi çok düşük olduğundan diyet yemeklerinin arasında kendine yer bulmaktadır. Ayrıca karnabahar uzun süre tok kalmanızı sağlayarak kilo vermenize yardımcı olur.
![Karnabaharın 10 Yararı 7](https://d.neoldu.com/gallery/1792_7.jpg)
Kabızlığa İyi Gelir
İçerisinde yüksek oranda lif içermesinden dolayı, kabızlıkla savaşır. Bunun için haftada 2- 3 kez karnabahar tüketebilirsiniz.
![Karnabaharın 10 Yararı 8](https://d.neoldu.com/gallery/1792_8.jpg)
Kemiklerinizin Güçlü Olmasını Sağlar
Karnabahar kalsiyum deposu olduğu için, kemik gelişimi ve sağlığı için çok önemlidir.
![Karnabaharın 10 Yararı 9](https://d.neoldu.com/gallery/1792_9.jpg)
Detoks Etkisi Yaratır
Özelllikle karaciğer, böbrek ve bağırsakların toksinlerden arınmasını sağlar. Yani karnabahar bir nevi detoks etkisi yaratır.
![Karnabaharın 10 Yararı 10](https://d.neoldu.com/gallery/1792_10.jpg)
Enfeksiyonlara Karşı Koruyucudur
Karnabaharın enfeksiyonları azaltıcı özelliği vardır. Karnabaharın içindeki vitamin ve minerallerin kaybolmaması için buharda pişirilmesi önemlidir.