• DOLAR5,48350.50
  • EURO6,19050.82
  • ALTIN211,9670.13
  • BIST92.7091.38

Kalbimize Yapacağımız İyilik

Kalbimize Yapacağımız İyilik

İlaçlardan bile kıymetli öyle sebzeler meyveler yiyecekler var ki bunları kullanmasını değerlendirmesini bilirsek kendi sağlığımız için büyük işler yapmış oluruz.

Haber güncelleme tarihi 02.06.2015 14:51

En önemli organlarımızdan olan kalp insan sağlığında büyük öneme sahip. Peki, kalbimizi korumak için neler yapıyoruz? İşte bu besinler kalbimizin dostu;

Somon

Somonda bulunan omega3, kalp aritmi ve damar sertliğine yakalanma riskini aza indirir. Haftada 3 kez balık tüketmemizi söyleyen uzmanlar, somonun kalbimize en dost gıda olduğunu da belirtiyor.

Patates

Patates te kalbimize dost besinlerden biridir. Yalnız kızartması hariç. Tansiyonu düzenler ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini de azaltır.

Domates

Domates hem kalbimiz için faydalı hem de domates de bulunan likopen maddesinden dolayı kansere karşı etkili bir silahtır.

Yulaf

Yulaf oldukça sağlıklı bir besin olup, kolesterolü düşürür.

Soya

Protein bolca bulunan soya ürünlerini tüketmekte fayda var. Tansiyonu düzenler ve kötü kolesterolü düşürür.

Baklagiller

Baklagiller tam bir protein kaynağı olup, kalp hastalıklarını en aza indirir.

Yeşil çay

Kalp hastalığına yakalanma riskini düşüren bir diğer gıda yeşil çaydır.

Nar

Kalbin dostu bir meyve olan nar, kalp hastaları üzerinde iyileştirici özelliğiyle dikkat çeker.

 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.