kurumama
  • DOLAR5,3128-0.14
  • EURO6,0260-0.20
  • ALTIN228,168-0.46
  • BIST102.4200.44

İltihabın Vücuttan Atılmasını Sağlayan 10 Besin

İltihabın Vücuttan Atılmasını Sağlayan 10 Besin

İçerisindeki antioksidanlar sayesinde iltihabın vücuttan atılmasına yardımcı besinler bulunmaktadır. Bunlar hangi besinlermiş nelere iyi geliyormuş haberimizde..

Haber güncelleme tarihi 03.01.2019 11:55

İnflamasyonlar, vücudun strese karşı verdiği tepkidir. Kronik düşük dereceli bakteriyel, viral ve mantar enfeksiyonlar, kronik düşük düzeyde gıda alerjileri veya gıda intoleransları, fiziksel veya duygusal stresin kortizol seviyelerini yükseltmesi, çevreden toksisite, diyetle gelen toksisite vücutta inflamasyona neden olur. Birçok besin doğal anti inflamatuardır.

sivilce-001.gif

İltihabın vücuttan atılmasını sağlayan besinler işte şunlardır;


1. Pancar

Çok güçlü bir antioksidan olan pancar, enerjinizin artmasını sağlar ve kan basıncınızı düşürür. Anti inflamatuar besin olan pancar, yapılan bir çalışmada atletik performansı %1-3 arasında arttırdığı saptanmıştır.

pancar-.jpg


2. Yaban Mersini

Yaban mersinin de hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar sonucu inflamasyonu azalttığı görülmüştür.

yaban-mersinii.jpg


3. Brokoli

Bolca antioksidan bulunan brokoli de iyi bilinen bir antiinflamatuar olan omega-3 yağ asidi de içermektedir.

brokoli


4. Keten Tohumu Yağı

Omega- 3 içeren keten tohumu inflamasyonu azaltır. Bu yüzden keten tohumu da iltihapların vücuttan atılmasına yardımcı olur.

keten-tohumu-yagi-002.jpg


5. Yeşil Çay

Yeşil çay da çok miktarda anti inflamatuar bulunur. Yapılan araştırmalara göre yeşil çayın tedavi edici potansiyeli olan güçlü bir antiinflmatuar bileşik olduğu saptanmıştır.

yesil-cay


6. Sarımsak

İnflamasyonu azaltan besinlerden biridir. Ayrıca yapılan araştırmalarda sarımsağın antibiyotikten 100 kat daha güçlü olduğu ortaya konulmuştur.

sarimsak-028.jpg


7. Zencefil

Zencefil ağrı kesici özelliğinin yanında inflamasyonu önemli ölçüde azaltır.

zencefil.Jpeg


8. Zeytinyağı

Zeytinyağının faydalarını bilmeyen yoktur heralde. İltihapa karşı oldukça güçlü bir mücadelecidir. Vücuttan atılmasını sağlar.

zeytinyagi-023.jpg


9. Soğan

İnflamasyonlarla mücadeleye yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidandır. Soğan faydaları kanıtlanmış olup kolon kanserinin tedavisine de yardımcı olabilmektedir.

sogan-fayda.jpg


10. Yosun

İltihapları azaltan bir diğer mucizevi bitki de yosundur. Ayrıca yosun kansere karşı çok da güçlü bir düşmandır.

yosun-002.jpg

Önerilen İçerik;Sivilce ve Sivilce Lekeleri Nasıl Geçer?

Neoldu.com / Sosyal Fayda

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.