• DOLAR3,94840.64
  • EURO4,63130.54
  • ALTIN162,6190.88
  • BIST104.1420.22

Hıçkırıktan Nasıl Kurtuluruz?

Hıçkırıktan Nasıl Kurtuluruz?

Hiç olmadık bir yerde ya da bir zamanda hıçkırmaya başlamanız o anın tüm büyüsünü veya ciddiyetini bozabilirken hıçkırığı kolayca kontrol edebilirsiniz.

Haber güncelleme tarihi 23.05.2017 12:06

HIÇKIRIK NEDİR?

Hıçkırık nefes almamızda etkili olan diyafram kasının aniden kasılması sonucunda oluşur. Her nefes alışımız ile birlikte ani ve hızlı şekilde içimize hava çekmemiz sonucunda ses tellerimiz hızlıca kapanır ve hıçkırık sesi oluşur.

diyafram

HIÇKIRIK CİDDİ BİR SORUN DEĞİLDİR

Zaman zaman zatüre veya kanda zararlı maddelerin biriktiği, böbrek yetmezliği gibi çeşitli ciddi rahatsızlıklar ile bağlantı kurulabildiği gibi, hıçkırık genelde ciddi bir sorun olarak görülmez. Nadiren beslenme, uyku veya konuşma ile ilgili problemlere yol açabilir.

Çoğu zaman hıçkırık, birkaç saat içerisinde kendiliğinden geçer. Hıçkırığın 2-3 gün sürebildiği ve can sıktığı zamanlar da olabilir. Hıçkırık ender olarak tıbbi tedavi gerektirir.

HIÇKIRIĞI GEÇİRMEK İÇİN NE YAPILIR?

Önemli bir iş yemeği veya günlerdir hazırlandığınız bir randevu sırasında hıçkırık tutması rahatsız edecektir. Bu durumlarda kullanabileceğiniz bazı yöntemler hıçkırığı kontrol etmenizi sağlayabilir. Tecrübelere dayalı birçok yöntemden size uygun olanları deneyebilirsiniz.

nefesi tutmak

  • Nefesinizi tutmak hıçkırığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Normal şekilde nefes alın ve yaklaşık 10 saniye kadar nefesinizi tutun. Ardından yavaş yavaş nefesinizi verin. 3 ya da 4 kez hareketi tekrarlayın. 
  • Dizlerinizi göğsünüze doğru çekin ve birkaç dakika kollarınızla dizlerinize sarılarak durun. 
  • Buzlu su ile gargara yapın.

göğüs

  • Yavaşça göğüs kafesinize bastırın, öne eğilerek hareketi kolayca yapabilirsiniz.
  • Ağzınıza birkaç damla sirke alın.
  • Yutkunurken burun deliklerinize hafifçe bastırın.
  • Ağzınıza toz şeker alın ve eridiğinde yutun.
  • Hafifçe diyaframınıza basınç uygulayın.

su içen kadın

  • Çok soğuk suyu yavaş yavaş yudumlayın.
  • İnce bir dilim limon alıp dilinizin üzerine yerleştirin ve şeker gibi emin.

HIÇKIRIĞI TETİKLEYEN UNSURLAR

Hızlı hızlı yemek yemek lokmalarınızı çiğnemeden yutmanıza neden olur. Bu da hıçkırığı tetikleyen en yaygın unsurdur. Yavaş yavaş yemek yediğinizde ve lokmalarınızı çiğneyerek yuttuğunuzda hava yutmayı önleyecektir. 

baharat

Bazı baharatlar yemek borusunu ve mideyi tahriş eder. Aynı zamanda mide asidinin, mideden yemek borusuna çıkmasına neden olur. Bu ekstra asit de hıçkırığa yol açabilir.

alkol tüketimi

Sindirim sisteminin alkolden etkilenmesinin yanı sıra büyük yudumların yemek borusunu genişletmesi de hıçkırık nedenlerinden olabilir.

İLGİLİ HABERLER
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.