• DOLAR5,87390.39
  • EURO6,48290.57
  • ALTIN281,6920.00
  • BIST99.0280.25

Soğanın Mucizevi Faydaları Nelerdir?

Soğanın Mucizevi Faydaları Nelerdir?
16.05.201516:15

Soğanın antibiyotik özelliğinin yanında katarakttan, anemiye, tansiyona, kolesterole ve sinek ısırıklarına kadar birçok hastalığa ilaç olduğu ortaya çıktı. Bu içeriğimizde soğanın faydaları hakkında bilinmesi gerekenleri bir araya getirdik.

Haber güncelleme tarihi 11.02.2019 11:32

Soğanın Faydaları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Özellikle yemek sonrası ortaya çıkardığı koku nedeniyle pek sevilmeyen soğan, antibiyotik etkisiyle birlikte kansere savaş açması, diyabete, kolesterole, anemiye, tansiyona ve sinek ısırıklarına kadar birçok derde deva olması nedeniyle uzmanlar tarafından sıkça tüketilmesi gerektiğini öneriliyor. Bu içeriğimizde soğanın faydaları nelerdir, soğan tüketmek nelere iyi gelir ve soğanın mucizevi faydaları nelerdir sorularına sizler için cevap veriyoruz. 


Soğanın 10 Mucizevi Yararı

1. Vücut Direncini Artırır

Vücudun savunma sistemini güçlendirir. Soğuk algınlığı, öksürük ve bronşite iyi gelen besinlerdendir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücut direncini arttırır ve kuvvet verir. Vücutta bulunan kötü kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürücü özelliği vardır. İştah açar ve sindirimi kolaylaştırır.

vucut-direncini-artirir.jpg


2. Kokuya Çözüm Maydonoz

Her gün orta boy bir soğanı rendeleyip ve suyu sıkılıp içildiğinde kansere karşı yüksek koruma sağlanır. Şeker hastaları yoğurtla karıştırıp yiyebilirken, şeker hastası olmayanlar soğan suyunu balla karıştırıp içebilirler. Bu mükemmel koruyucunun kokusunu gidermek için ise en büyük çözüm maydanoz yemektir.

kokuya-cozum-maydonoz.jpg


3. Kırmızı Soğan Daha Güçlü Antioksidan

Soğanın köke yakın kısmı kanserden koruma sağlayan bileşen bakımından en zengin bölümüdür. Tüm soğan türleri belli oranda antioksidan içerirken kırmızı soğanın, beyaz soğana göre daha güçlü bir antioksidan kaynağı olduğu belirtiliyor.

kirmizi-sogan-003.jpg


4. Bağışıklık Güçlendiricidir

Soğan, bünyesinde birçok bitkisel iyileştirici barındırır ve bu iyileştiriciler bağışıklık sistemi üzerinde doğal olarak olumlu etki sağlarlar. Bu etkilere vücutta bulunan C vitamininin daha efektif kullanılması da dahildir. Güçlü bir bağışıklık sistemi vücudun hastalık ve enfeksiyonla mücadele gücünü artırır ve iyileşme sürecini hızlandırır.

bagisiklik-guclendiricidir.jpg


5. Antienflamatuar Etkiye Sahiptir

Bir parça soğan, bedeni enfeksiyonlardan koruyacak vitamin ve mineraller içerir. Vücuttaki enfeksiyon oranı azaldığında iltihap oranı da otomatik olarak düşer. Soğanın atrit, eklem ağrısı ve iltihaptan müzdarip kimselere iyi gelmesinin nedeni de budur.

antienflamatuar-etkiye-sahiptir.jpg


6. Kanser Önleyicidir

Soğanda kuersetin başta olmak üzere bol miktarda flavanoid bulunur. Bu madde bozuk DNA ile savaşma ve tümor oluşumunu önleme özellikleri ile bilinmektedir. Çalışmalara kuersetin oranları yüksek olan kimselerin kalın bağırsak ve yumurtalık kanserine yakalanma şansının daha düşük olduğunu göstermektedir.

kanser-onleyicidir.jpg


7. Kemik Erimesine Karşı Direnç Sağlar

Soğan içerisinde bulunan kalsiyum, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Ayrıca içeriğindeki sülfür, doku bağlarının güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar. Kalsiyum ve sülfür bileşimi özelliklerle yaşlılarda meydana gelen kemik erimesini önlemesiyle ve menopoz başlangıcındaki olumsuz etkileri azaltmasıyla bilinir.

kemik-erimesine-karsi-direnc-saglar.jpg


8. Sindirimi Düzenler

Soğanın lif oranı yüksektir ve lif de düzenli bir sindirimin anahtar bileşenidir. Yeterince lif bulunan bünyelerdeki toksik maddeler boşaltım yoluyla kolaylıkla atılır. Düzenli bir sindirim sistemi aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan maddeleri de daha iyi abzorbe etmesini ve sindirmesini sağlar.

sindirimi-duzenler.jpg


9. Antioksidan Özelliğe Sahiptir

Hemen hemen tüm meyve ve sebzeler gibi soğan da antioksidan bir besin maddesidir. Soğandaki antioksidan maddeler bağışıklık sisteminin stres, serbest radikaller ve hücre hasarı ile savaşmasına yardımcı olur. Çalışmalar her gün soğan tüketenlerin gastrik ülser, tümor ve diğer mide rahatsızlıklarına yakalanma riskinin daha az olduğunu ortaya koymaktadır.

antioksidan-ozellige-sahiptir.jpg


10. Kalp Sağlığına İyi Gelir

Soğan, özellikle çiğ olarak tüketildiğinde vücuttaki iyi kolesterolün artmasını sağlar. Bu da kolesterol seviyesini düzenleyerek tansiyonun gerekli rakamlarda kalmasını sağlar. Tüm bu saydıklarımız kalp ve damar sağlığını iyileştirerek kalbe bağlı rahatsızlıkların oluşmasını engellemeye yardımcı olur.

kalp-sagligina-iyi-gelir.jpg


Soğan Suyunun Faydaları Nelerdir?

Kanser: 2011 yılında Gastoenterelogy’de yayınlanan bir araştırmaya göre düzenli olarak kırmızı soğan tüketmek mide kanserinde koruyucu rol oynuyor. Cornell Üniversitesi tarafından yapılan çalışmada soğanın antioksidan özelliğinin karaciğer ve kolon kanserine de iyi geldiği belirtiliyor. 32 ülkede yapılan araştırmada, daha çok soğan tüketen ülkelerde prostat kanseri nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı tüketmeyenlere göre oldukça az. İngiltere’de prostat kanserinden dolayı ölümlerin görülme sıklığı, daha çok soğan tüketen Hong Kong, İran ve Türkiye’ye göre daha fazla olduğu bilinmektedir.
Katarakt: Düzenli olarak soğan suyu içmek ve soğan yemek katarakt olma riskini önemli oranda azalttığı yapılan çalışmalarla ortaya konmuştur.
Anemi: Demir bakımından zengin gıdalar tüketmeye özen gösteriyorsanız beslenme listenize soğanı da eklemelisiniz. Orta boy bir soğan yaklaşık 0,2 mg demir içerir ve bu miktar günlük demir ihtiyacının %1’ine denk gelmektedir.

tansiyon.jpg
Tansiyon: Soğanda bulunan “quercetin” adlı bileşen tansiyonu düşürüyor ve hipertansiyon hastalarında tansiyon kontrolüne yardımcı oluyor. 
Kolesterol: Tufts Üniversitesi’nden Dr. Victor Gurewich’e göre her gün bir adet çiğ soğan yemek düşük kolesterollü hastaların kolesterolünü %30 yükseltmesinde yardımcı olduğunu belirtti. Özellikle yüksek kolesterollü, yağlı et yemekleri ile birlikte soğan yemek kötü kolesterolün olumsuz etkilerine karşı damarlarınızı korur.

Diyabet: Soğan besin lifi bakımından zengin özelliğe sahipken, kan şekeri dalgalanmalarını önler ve az miktarda besin lifi tüketimi nedeniyle oluşan kabızlığa iyi gelmektedir. Soğan aynı zamanda glikoz seviyesinin düşürülmesine yardımcı besinler kaynağıdır.
Sinek Isırıkları: Hafif yanıkların ve küçük kesiklerin tedavisinde kısa sürede sonuç veren soğan, sinek ısırıklarına sürülmesi yada parmak ucuyla suyunun sürülmesiyle kaşıntıyı kısa sürede kesmektedir.

sinek-isiriklari.jpg

Önerilen İçerik;
 Her Gün Soğan Yemenin Faydaları Nelerdir?

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
8
0
3
2
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.