Hafızayı Güçlendiren Besinler

Fıstık Ezmesi: Vitamin deposu olarak adlandırılan fıstık bir kişideki birçok soruna şifa oluyor. İçeriğindeki B6, B9 ve E vitaminleri başta olmak üzere, niasin, riboflavin, thiamin, potasyum, manganez, bakır, kalsiyum, magnezyum, demir, selenyum, çinko minerallerinin yanı sıra insan için çok önemli olan pantotenik asidini içeriyor. Bu kadar zengin bir kaynak olan fıstık ezmesi iç organlar için hayati bir nitelik taşıyor. Fıstık ezmesi beyini ise tüm hastalıklardan koruyarak dinçlik kazandırır. Odaklanma ve dikkat dağınıklığı gibi sorunların baş şifasıdır.