• DOLAR5,77010.31
  • EURO6,3816-0.05
  • ALTIN271,535-0.49
  • BIST108.8690.19

Gaz Yapan Yiyecek ve İçecekler Nelerdir?

Gaz Yapan Yiyecek ve İçecekler Nelerdir?
28.04.201609:42

Gün içerisinde birçok kişi yemekten sonra gaz sorunu yaşıyor. Bu sorun yenilen yemekten ve içeceklerden kaynaklanıyor. Peki, hangi yiyecek ve içecekler gaz yapıyor? İşte cevabı...

Haber güncelleme tarihi 01.10.2019 11:10

İnsanların günlük hayatında karşısına çıkan sağlık sorunları arasında yer alan gaz sorunsalı, çeşitli besinler tüketilmesi sonucu meydana gelmektedir. Kişilerin akıllarına gelen sorular ise şöyle. Gaz yapan besinler nelerdir? Gaz yapan yiyecekler nedir? Gaz yapan içecekler nelerdir? Gaz sıkışması yapan yiyecekler nelerdir? Gaz sıkışması yapan içecekler nelerdir? Gibi soruların yanıtını bu içeriğimizde bulabilir, bilgi sahibi olabilirsiniz.

gaz yapan besinler


Gaz Yapan Besinler Nelerdir?

Günlük hayatta sık sık tükettiğimiz birçok yiyecek ve içecek, vücudumuzda gaza neden oluyor. Bu yiyecek ve içecekler fazla tüketildiğinde kişide mide şişkinliği ve gaz sıkışması meydana geliyor. Peki, bu yiyecek ve içecekler nelerdir, nasıl gaz yapar? İşte hep beraber bu sorulara cevap arayacağız.

gaz-yapma.jpg


Yiyecekler Neden Gaz Yapar?

Tüketilen yiyecek ve içecekler sindirim sonucunda belli bir miktar da gaz oluşturur. Bu gaz miktarı tüketilen yiyeceğin ve içeceğin içerisindeki şeker oranına ve posalı gıda olmasına bağlı olarak artar ve azalır. Vücuttaki gaz miktarının artması, günlük hayatı olumsuz şekilde etkileyebiliyor. Bunun nedeni ise besinlerin midede yeteri kadar sindirilmeden bağırsaklara ulaşmasıdır. Besinin midede iyice sindirilmemesinin nedeni ise yeterince çiğnenmeden yutulmasıdır.

aglayan-bebek-001.jpg


6-12 Aylık Bebekler İçin Dikkat

6 aylıktan sonra bebeklerin gelişimlerine göre besinler verilmeye başlanır. Bebeğe verilecek olan besinler arasında kesinlikle gaz yapan yiyecekler ve içecekler olmamalı. Bebekler gaz sıkışmasından dolayı çok çabuk rahatsızlık duyarlar. Ayrıca gaz yapan bu besinler bebekte iştah kapanmasına da sebebiyet verir. Bu nedenle bebeklere ıspanak, patates gibi püre yapılabilecek hafif yiyeceklerin verilmesi daha uygun olur.

gaz yapan besinler


Gaz Yapan Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?

Gaz yapan yiyecekleri gaz yapmasından dolayı tüketmemek yanlış bir tutum olur. Vücut gaz yapan yiyecek ve içeceklere de ihtiyaç duyar. Bunun için gaz yapan besinleri yememek yerine aynı gün içerisinde tüketmemek daha doğru olacaktır. İşte gaz yapan yiyecek ve içeceklerden bazılarını sizler için listeledik;

  • Mercimek
  • Fasulye
  • Nohut
  • Soğan
  • Karnabahar
  • Brüksel lahanası
  • Salatalık
  • Patates
  • Lahana
  • Enginar
  • Bezelye
  • Havuç
  • Turp
  • Kuşkonmaz
  • Kereviz
  • Brokoli
  • Yeşilbiber
  • Kuru üzüm
  • Muz
  • Elma
  • Kayısı
  • Şeftali
  • Süt ve süt ürünleri
  • Dondurma
  • Kuru erik
  • Peynir
  • Buğday
  • Yulaf kepeği
  • Gazlı içecekler ve meyve suları
  • Armut
  • Portakal

gaz yapan besinler

Önerilen İçerik: ► Motivasyonunuzu Artıran 10 Yiyecek!

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
31
103
13
12
9
7
203
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER