• DOLAR5,77010.31
  • EURO6,3816-0.05
  • ALTIN271,535-0.49
  • BIST108.8690.19

Gastrit Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Gastrit Hastaları Nasıl Beslenmeli?
10.11.201514:15

Gastrit hastalarına önerilen beslenme şekillerini sizler için araştırdık. Mide iltihaplanması olarak bilinen gastrit hastalığı günümüzde sıkça görülen bir sağlık sorunudur. Gastrit hastalığı ile ilgili ayrıntılı bilgiyi bu içeriğimizde bulabilirsiniz.

Haber güncelleme tarihi 20.01.2019 15:35

Gastrit Nedir?

Toplumda oldukça sık görülen gastrit, mide zarının iltihaplanmasıdır. Beslenme şeklinin oldukça önemli olduğu gastritte tüketilen besinler oldukça önemlidir. Antibiyotik tedavisinin etkili olduğu gastrit, genellikle bakteriyel enfeksiyon sonucunda meydana gelmektedir. Toplumda en sık rastlanılan bir mide rahatsızlığı olan gastrit, yoğun antibiyotik tedavisinin yanı sıra doğru ve sağlıklı beslenme şekli ile tedaviye büyük ölçüde katkı sağlanabilir. Tüketilen besinler, bağışıklık sitemi, sigara ve alkol alışkanlığı gastirin başlıca nedenlerindendir. Gastiriti ve ülseri tetikleyici gıdalardan uzak durarak etkili bir koruma sağlanabilir.

 

gastrit-001.jpg

 

Beslenme alışkanlığının yanı sıra bakteri kaynaklı oluşan enfeksiyon gastriti önemli ölçüde tetiklemektedir. Gastrite neden olan bu bakterinin çocukluk döneminde vücuda girdiği ve uzun yıllar vücutta barındığı belirtilmektedir. Gastrit oluşumunda etkili rol oynayan unsurlardan bir diğeri ise strestir. Yoğun stres altında çalışan kişilerde gastrit sorununa sıkça rastlanılmaktadır. Stres nedeniyle midedeki asitin fazla salgılanması gastrite neden olan başlıca unsurlardandır.

gastrit-belirtileri-001.jpg


Gastrit Belirtileri

  • Uzun süren mide iltihabı
  • Mide ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Geğirti
  • İştahsızlık
  • Şişkinlik
  • Mide gazı
  • Mide ekşimesi
  • Erken gelen doyma hissi
  • Ağza kötü tat gelmesi

mide-yanmasi-.jpg


Gastrit Hastalarına Önerilen Besinler

Gastrit hastalarına önerilen besinlerin başında koyu yeşil yapraklı sebzeler gelmektedir. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan koyu yapraklı sebzelerde A, C ve K vitaminleri bol miktarda bulunmaktadır. Vitamin içeriğinin yanı sıra folat, demir ve kalsiyum gibi birbirinden önemli mineralleri barındırması mide sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Koyu yeşil yapraklı sebzelerin içerisinde barındırdığı vitamin ve mineraller mideyi koruyarak çeşitli mide hastalıklarına karşı direnç kazandırmaktadır. Gerek tedavi sürecinde gerekse tedavi sonrasında düzenli olarak sık sık brokoli, lahana, brüksel lahanası, ıspanak, kara lahana, kuşkonmaz, bezelye ve taze fasulye gibi birbirinden faydalı besinleri tüketmeniz önerilmektedir.

 

koyu-yesil-yaprakli-sebzeler.jpg

 

Protein mide sağlığı açısından oldukça önemlidir. Midenin güçlenmesini ve haasarlı hücrelerin onarılmasını sağlayan protein aynı zamanda enerji kaynağıdır. Ancak gastrit hastalarının protein tüketiminde dikkat etmeleri gereken en önemli unsur az yağlı protein kaynaklarını seçmeleridir. Aksi halde aşırı yağlı besinlerin tüketilmesi mide asitinin artmasına neden olacaktır. Uzmanlar yağlı proteinler için yağsız et, balık, tavuk, soya ürünleri, baklagiller, az yağlı süt ve az yağlı yoğurt tüketmenizi önermektedirler.

Gastrit tedavisinde oldukça etkili rol oynayan bir diğer besinler ise kereviz, kızılcık, elma, yeşil çay, yaban mersini, kiraz, kabak ve biber olarak sıralanabilir. Bu gıdaların içerisindeki flavonoidler gastrite neden olan bakterilere karşı iyi bir savaşçı rolündedirler.

 

gastrit-hastalarinin-uzak-durmasi-gereken-gidalar.jpg


Gastrit Hastalarının Uzak Durması Gereken Besinler

  • Alkol ve kafeinli içecekler
  • Rafine gıdalar
  • Trans yağlar
  • Bahartlı gıdalar
  • Yağlı yiyecekler
  • Domates
  • Acı biber

Önerilen İçerik;

 Gastrite Hangi Bitkiler İyi Gelir?

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
28
108
10
5
2
3
86
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.