Evde Vücudunuzu Forma Sokmanın Yolları

Vücudu forma sokmak demek en başta sabretmek ve azmetmek demek. Bunu göze alabilmelisiniz. Yani bugün çok yorgunum, arkadaşlarımla randevum var gibi bahaneler veya bu ne ya hiçbir etkisi yok gibi ümitsizlikleri en baştan kaldırıp çöpe atacaksınız. Bu iş için bir müddet, dizilerinizi, programlarınızı, arkadaşlarınızı ve hatta ailenizi ikinci plana atmak zorundasınız. Kendiniz için daha iyi bir yaşam için bunu yapmalısınız. Olayın ikinci yüzü ise umutsuzluklarınızı başka işlerinize ayıracaksınız. Yani beşinci gün olduğunda hiçbir etkisi olmadı demeyeceksiniz. O sürede vücut kendini toparlama aşamasında olacağı için umutsuzluklarınızı başka bir işe ayırmanız gerekecek. Kısaca bu işin kilidi; hedefiniz ve sürekliliğiniz. Şimdi size söyleyeceğimiz püf noktaları düzenli ve azmederek uyguladığınız taktirde bedeninizi güzel bir forma sokabilirsiniz.