Evde Vücudunuzu Forma Sokmanın Yolları

Mekik

Karın kaslarını sıkılaştırmak ve güçlendirmek için çekilen mekiği çoğu kişi yanlış çekiyor. Bu yanlışlar yüzünden ciddi sakatlanmalar yaşanabiliyor. Vücudumuzu forma sokmada olmazsa olmaz egzersizlerden teki olan mekiğin doğru çekilişi;