- DİĞER GALERİLER
- TÜMÜNÜ GÖSTER
- TAM EKRAN YAP
Evde Vücudunuzu Forma Sokmanın Yolları
- Yorumlar 0
- Facebook Yorumları
Bu galeriye henüz yorum eklenmemiştir.
Push Up (Şınav)
Vücudu kollar üzerinde kaldırıp indirme hareketi olan şınav için birçok kural vardır. İşte o kurallar:
*Ayak, baş ekseni her zaman düz olacak.
* Eller omuz genişliğinden biraz fazla açılacak.
*Yüz yere doğru küçük bir ileri açı ile bakacak.
*Şınavda iniş 1 saniye, kalma 1 saniye içinde olacak.
Vücudunuzu forma istiyorsunuz ama spor salonuna gidecek vaktiniz mi yok? O halde evde vücudunuzu forma sokacak tüyolar burada.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.