- DİĞER GALERİLER
- TÜMÜNÜ GÖSTER
- TAM EKRAN YAP
Evde Vücudunuzu Forma Sokmanın Yolları
- Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu galeriye henüz yorum eklenmemiştir.
Push Up (Şınav)
Vücudu kollar üzerinde kaldırıp indirme hareketi olan şınav için birçok kural vardır. İşte o kurallar:
*Ayak, baş ekseni her zaman düz olacak.
* Eller omuz genişliğinden biraz fazla açılacak.
*Yüz yere doğru küçük bir ileri açı ile bakacak.
*Şınavda iniş 1 saniye, kalma 1 saniye içinde olacak.
Vücudunuzu forma istiyorsunuz ama spor salonuna gidecek vaktiniz mi yok? O halde evde vücudunuzu forma sokacak tüyolar burada.
