- DİĞER GALERİLER
- TÜMÜNÜ GÖSTER
- TAM EKRAN YAP
Evde Vücudunuzu Forma Sokmanın Yolları
- Yorumlar 0
- Facebook Yorumları
Bu galeriye henüz yorum eklenmemiştir.
Forward Lunge Egzersizi
Güçlü bacaklar elde etmek istiyorsanız lunge egzersiz çalışmaları tam size göre. Bu özel yöntem sayesinde majör kaslar çalışarak bacaklarınız istediğiniz boyuta ve güce ulaşacak. Lunge egzersizine başlamak için 2 hazırlık aşamanız var;
*Ayaklarınız bitişik olacak şekilde, iki adet dambılı yanınızda tutup ayakta durun.
*Dizler hafif kırılmış şekilde başınız yukarda, göğüsünüz dışarda başlayın.
Vücudunuzu forma istiyorsunuz ama spor salonuna gidecek vaktiniz mi yok? O halde evde vücudunuzu forma sokacak tüyolar burada.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.