Evde Vücudunuzu Forma Sokmanın Yolları

- Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu galeriye henüz yorum eklenmemiştir.
*İp atlarken kalbinizin ulaştığı atış hızı ile koşu yaparken ulaştığı hız eşittir. Bu nedenle koşmanın bedeninize sağladığı birçok faydayı ip atlamada sağlıyor.
*İp atlama kalp ve damar sistemlerini korur.
*Başta karın kasları olmak üzere baldırlar, kollar ve omuzları güçlendirir.
*Bedenin dayanıklılık ve koordinasyonunu arttırır.
*Kemik erimelerini minimuma indirerek kemikleri korur.
*Kaslarda genişleme ve büzülmeye sebep olduğu içinde vücuttaki atık ve toksinlerin vücutta kalmasını önler.
*Bir saat ip atlamanız karşılığında vücudunuz yaklaşık 800-1000 kalori kadar yakabiliyor. Böylece kilo vermeniz kolaylaşacak.
Vücudunuzu forma istiyorsunuz ama spor salonuna gidecek vaktiniz mi yok? O halde evde vücudunuzu forma sokacak tüyolar burada.