• DOLAR5,8507-1.90
  • EURO6,6489-1.59
  • ALTIN219,609-2.13
  • BIST87.143-3.46

Elmanın Yararları

Elmanın Yararları

Hemen hemen herkesin severek tükettiği elmanın yararları saymakla bitmiyor. Elma kalpten, bağırsağa, şeker hastalığından obeziteye kadar birçok rahatsızlığa engel oluyor.

Haber güncelleme tarihi 17.05.2017 05:50

Elma, her birimizin severek tükettiği bir meyvedir. Farklı renk ve tatlarıyla her zaman en kolay ulaşılabilen besin kaynağıdır. Hemen hemen birçok iklimde yetişme imkanı bulur. Elmanın doğada çok fazla bulunmasının nedenleri var elbette. İşte elmanın bu kadar çok olmasının sebepleri:

Elma insanoğlunun tarih boyunca tanıdığı ve afiyetle yediği bir meyvedir. Ülkemizde bu meyvenin her cinsi yüksek kalite standartlarında üretiliyor. Elmanın eskiden günümüze bilinen ve bilim adamlarınca açığa çıkarılan yararı, bağırsakların işlevine sağladığı pozitif katkıdır. Elma asidinin bazı bağırsak bakterilerinin üretimini durdurduğu da öngörülmektedir.

bagirsak-kanseri.jpg

Elma Bağırsak Kanserine Karşı

Düzenli bir şekilde elma tüketen kişiler bağırsak problemleri yaşamıyor. Türkiye ve komşu ülkelerde posalı yiyecekler (bitkisel besinlerin sindirilemeyen bölümü) çok tüketildiğinden diğer Avrupa ülkelerine göre daha fazla kalın bağırsak kanseri riski taşımaktadır. Kabızlık da kalın bağırsak kanserine davetiye çıkaran sorunlardan birisidir. Sigara kullananların tüm kanser çeşitlerine yakalanma riski taşıdığı bilinmektedir. Elma sayesinde sigara kullanan kişiler dahi kanser hastalıklarından korunabiliyor.

 

kolesterol-2.jpg

Kolesterolu Düşürüyor

Elma, yediğimiz hayvansal yağları bünyesine alarak bağırsaklara ulaşmasını engelliyor. Daha sonra da bu hayvansal yağlardaki kolesterolün vücuttan çıkarılmasını sağlıyor.

 

kalp-ve-damar-hastaliklari.jpg

Kalp-damar Hastalıkları

Elmanın, kanda bulunan ve vücuda dahil edilen kolesterol seviyesini aşağı seviyelere çekme gücü, kalp-damar rahatsızlıklarının önlenmesine de yardımcı oluyor. Kandaki kolesterol, serbest radikaller (değişime uğramış Oksijen molekülleri) tarafından okside olmadıkça damar çeperine yapışıp damar sertliği yapmaz. Elmanın içindeki bazı maddeler, kandaki kolesterolü azaltarak damar çeperine yapışmasını engelliyor. Bu durumda elma yüksek tansiyonun kalp rahatsızlıklarının ve felcin önüne geçiyor.

 

seker-hastaligi-1.jpg

Şeker Hastalığı

Şeker ve şekere dönüşen gıdalar, kan şekerine ivme kazandırdığı için şeker hastalarının korkulu rüyalarıdır. Elmanın içindeki faydalı maddeler şekeri içine alarak bağırsakta hızlı emilimi sağlıyor. Bu sayede kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesini de önlemiş oluyor. Bu durum elmayı şeker hastalarının en çok tercih ettiği gıda haline getiriyor.  

 

obezite-001.jpg

Obezite  

Değişik türde tatlılar yerine elma tüketen kişilerin kilo problemi yaşamadığı aktarılıyor. Çünkü elma kan şekerinin fırlamasına neden olmuyor. Elma yiyenler hemen acıkmıyor. Diyet yapan kişilerde meyve tüketimi zamanında elma yediklerinde uzun süren bir tokluk hissediyor.

Uzmanlar sağlıklı bir yaşam için her gün bir adet kabuğu soyulmamış elma tüketimini öngörüyor.

 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.