- DİĞER GALERİLER
- TÜMÜNÜ GÖSTER
- TAM EKRAN YAP
Düz Bir Karına Sahip Olmanın 10 Yolu
- Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu galeriye henüz yorum eklenmemiştir.
- Yere uzanın, ellerinizi başınızın altına koyun. Bacağınızın birini bükün ve havaya kaldırın. Diğer bacağınızı da sağ göğsünüze değdirmeye çalışın. 10 defa yapacağınız bu egzersizi 3- 4 set yapın. Dümdüz bir karına sahip olabilmek için bu egzersizleri düzenli olarak yapmanız önemlidir.
Düz bir karına sahip olmak için spor salonlarına çok paralar vermek zorunda değilsiniz. Vereceğimiz ipuçlarıyla dümdüz bir karına sahip olmanız mümkün.
