• DOLAR5,66051.75
  • EURO6,27951.77
  • ALTIN271,611-0.22
  • BIST95.286-0.47

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?
09.03.201614:24

Sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olan düşük tansiyona karşı etkili ve doğal çözüm yollarını sizler için derledik. Hadi hep birlikte düşük tansiyon nedir ve düşük tansiyona ne iyi gelir göz atalım.

Haber güncelleme tarihi 04.01.2019 09:15

Düşük Tansiyon Nedir? 

Tıp dilinde hipotansiyon olarak adlandırılan düşük tansiyon, düzensiz ve yetersiz beslenmenin sonucunda meydana gelebileceği gibi birçok sağlık sorununun da habercisi olabilir. Orta yaşlı ve sağlıklı bir bireyin kan basıncı 130/80 mmHg seviyesinde olması gerekmektedir. Ancak büyük tansiyon oranının 100 mm’nin altına düşmesi durumunda düşük tansiyondan bahsedilebilir. Düşük tansiyon, kan dolaşımının vücudun ihtiyacını karşılamak için yetersiz olduğunun göstergesidir. Düşük tansiyon problemi herhangi bir hastalık sonrasıdaki iyileşme döneminde görülebileceği gibi ateşli hastalıklar sırasında ve büyük kanamalara bağlı iç salgı bezi bozukluklarında da meydana gelebilir. 

dusuk-tansiyon--002.jpg

Düşük tansiyon nedenlerinden bir diğeri ise ani pozisyon değişiklikleridir. Aniden ayağa kalmak gibi durumlarda dokulara ve beyne yeterli oranda oksijen gitmez. Beyne yetersiz oksijen gitmesine bağlı olarakta tansiyon düşmesi meydana gelir. Parkinson, beyin ve omurilik tümörleri gibi nörolojik durumlar da ani tansiyon düşmesine neden olabilir.

tansiyon-dusmesi-nedenleri.jpg


Düşük Tansiyona Neden Olan Bazı Hastalık ve İlaçlar

  • Kalp yetmezliği
  • Kalp kapak rahatsızlıkları
  • Kalp ritim bozuklukları
  • Böbrek üstü bezi yetmezliği
  • Uzun süren kusma ve ishaller
  • Kan kaybı
  • Tuz eksikliği
  • Sıvı kaybı
  • İdrar söktürücüler
  • Kalp ilaçları
  • Nitrat ve nitrit içeren ilaçlar

tansiyon-dusmesi-belirtileri.jpg


Düşük Tansiyon Belirtileri Nelerdir?

  • Bulanık görme
  • Mide bulantısı
  • Baş dönmesi
  • Bayılma
  • Konsantrasyon güçlüğü
  • Yorgunluk
  • Soğuk terleme ve soğuk cilt
  • Hızlı nefes alıp verme
  • Depresyon
  • Susuzluk

Tansiyon Düşmesine Ne İyi Gelir

1. Su

Susuzluk, tansiyon düşmesinin nedenlerinin başında gelmektedir. Düzenli su tüketimi ile tansiyonunuzu dengede tutabilirsiniz. Düzenli su tüketiminin yanı sıra tuzlu su tüketimi ile kan basıncının artmasını sağlayabilir ve tansiyon seviyenizi dengeleyebilirsiniz. Ancak tuzlu su tüketiminde tuz miktarına dikkat etmeli ve aşırı tuz kullanımından kaçınmalısınız. Aksi halde tansiyon dengenizi sağlamak isterken başka sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına sebebiyet verebilirsiniz.

su-tuketimi-002.png


2. Sağlıklı Giyinmek

Düşük tansiyon problemi karşısında tansiyonunuzu dengede tutmak için dikkat etmeniz gereken unsurlardan bir diğeri ise sağlıklı giyinmektir. Ayağı veya bacağı sıkan çoraplar, dar pantolonlar ve giysiler tansiyon dengesini dolaylı olarak etkileyen faktörlerdendir. Bacaklardaki varisler, şişlikler ve ağrılar tansiyonu doğrudan etkiler. Bu nedenle kıyafet seçimindeki yanlışlar ile tansiyon dengenizin bozulmasına neden olabilirsiniz.

stres-004.jpg


3. Tuzlu Kraker

Her hastalıkta olduğu gibi tansiyon probleminde de stres oldukça önemli bir rol oynar. Kişinin yaşadığı üzüntü, stres ve depresyon tansiyon düşmesine neden olabilir. Bu tip durumlara karşı çantanızda veya yakınınızda tuzlu kraker ve su gibi besinleri taşımanız önerilmektedir.

tuzlu-kraker.jpg


4. Badem

Düşük tansiyon tedavisinde badem ve süt ikilisinden sıkça yararlanılır. Gece yatmadan önce bir bardak suya 5-6 adet badem ekleyin ve sabah bademleri alarak iyice öğütün. Öğüttüğünüz bademleri sıcak süte ekleyerek tüketin. Bu sayede tansiyonunuzun dengelendiğini görebilirsiniz.

badem-001.png


5. Tuz Şeker ve Limon Suyu

Tansiyon düşmesi durumunda başvurulan en etkili yöntemlerden bir diğeri ise biraz tuz ve şeker katılmış limon suyudur. Anlık fayda sağlayan limon suyunun yanı sıra bal eklenmiş bir bardak havuç suyu da en etkili yöntemlerden diğeridir. 

tuz-seker-limon.jpg


6. Biberiye

Tansiyon düşmesi durumunda tüketilmesi önerilen besinler arasında yer alan biberiye ve fesleğen tansiyon dengesinin korunmasının yanı sıra zengin içeriği ile vücut sağlığınıza da katkı sağlamaktadır. C vitamini, magnezyum ve potasyum gibi önemli mineralleri barındıran fesleğen, aynı zamanda zihni açar. Biberiye ise kan dolaşımının artmasını sağlar ve sinir sistemini uyarır. Az miktarda düzenli olarak tüketilen biberiye, tansiyon probleminin ortadan kalkmasına yardımcı olabilir.

biberiye-004.jpg,


7. Pancar Suyu

Pancar, içeriğindeki doğal şekerler sayesinde kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Bu nedenle tansiyona iyi gelen yiyecekler arasında pancarı da sayabiliriz. Sabahları aç karna ya da öğleden sonra pancar suyu tüketmeniz gerekmektedir.

pancar-suyu.jpg


8. Havuç Suyu

Günde bir bardak havuç suyu içmek, size pek çok vitamin ve protein kazandıracaktır. Ayrıca kan basıncını düzenler. Dikkat etmeniz bir konu da şu aç karnına içmeniz sizin için daha yararlı olacaktır.

havuc-suyu-004.jpg


9. Kuru Üzüm

Adrenal bezin çalışmasını güçlendirdiği için doğal olarak kan basıncı seviyesini normal sınırda tutmaya yardımcı olur. Düşük tansiyon belirtileriyle karşılaştığınızda bir avuç kuru üzüm yemenizde fayda var.

kuru-uzum.Jpeg


10. Tahıllar ve Baklagiller

Baklagiller ve tahıllar gibi B vitamini bakımından zengin gıdalar da düşük tansiyona iyi gelen yiyecekler arasındadır. Çünkü B vitamini eksikliği, düşük tansiyona neden olabilmektedir.

tahillar-ve-baklagiller-001.jpg

Neoldu.com / Sosyal Fayda

Önerilen İçerik; Tansiyon Düşüklüğü Hakkında Bilinmesi Gerekenler

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
67
2
12
2
1
1
5
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.