Dünyanın En Sağlıklı Yiyecekleri
110
Somon: En iyi anti-aging gıdasıdır. İçeriğindeki Omega-3 beyni ve kalbi korumaktadır.
210
Fasülye: Kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler. Kolon kanseri ve kalp hastalığına karşı korumaktadır.
310
Nar: Antioksidan bakımından oldukça zengindir. Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller.
410
Elma: Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur. Ayrıca yemeklerden otuz dakika önce tüketildiğinde, iştahı bastırmaya yardımcı olur.
510
Brokoli: Tüm kanser risklerini azaltır. Ayrıca vücudu toksinlerden arındıran kimyasallara sahiptir.
610
Fındık-Fıstık: Haftada 5 kez tüketmek kalp krizi ve kalp hastalığı riskini yüzde 30-50 arasında azaltıyor.
710
Yaban Mersini: Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılar. Lif bakımından zengindir.
810
Yumurta: Protein bakımından zengin olan yumurtanın kalorisi de düşüktür. Ayrıca beyni korur ve göz sağlığını güçlendirir.
910
Kırmızı Et: İşlemden geçirilmemiş kırmızı et, omega-3 bakımından zengindir. Dengeli miktarda tüketildiğinde kansere karşı korumaktadır.
1010
Süt: Vitamin, mineral ve yararlı bakteriler bakımından zengin olan süt, kanserle savaşan CLA asidini de içerir.