kurumama
  • DOLAR5,3171-0.16
  • EURO6,0307-0.12
  • ALTIN227,2490.39
  • BIST103.1860.68

Dudak Yeme Alışkanlığı Nedir? Nedenleri ve Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Dudak Yeme Alışkanlığı Nedir? Nedenleri ve Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Dudak yeme alışkanlığı nasıl ortaya çıkmaktadır? Dudak yemenin sağlığımıza etkileri nelerdir? Dudak Yeme Alışkanlığından Nasıl Kurtulabiliriz?

Haber güncelleme tarihi 13.12.2018 15:17

Dudak Yeme Alışkanlığı Nedir?

Uzmanlar dudakları ve yanağın iç tarafını ısırma davranışının çocuk yaşlardan itibaren ortaya çıktığını ve ilerlediğini belirtiyor. Bireyler dudak yemeye başladığı zamandan olgun yaşlara gelene kadar bu alışkanlığı sürdürebiliyor. Hatta bu davranış bozukluğunu terk edemeyen birçok insan bulunmaktadır. Dudak yemeyi ortaya çıkaran nedenler; şahsi sorunlar, sağlık problemleri ve psikolojik sorunlardır.

dudak-yemenin-ortaya-cikisi.jpg


Dudak Yeme Alışkanlığının Ortaya Çıkışı

Dudak yeme alışkanlığında etkili olan faktörler çeşitli hastalıklar, gün içerisinde yapılan aktiviteler olarak sıralanabilir. İşte dudak yeme alışanlığının ortaya çıkmasını sağlayan faktörler şunlardır;


1. Fazla Susuzluk

Yaşamımızın devamlılığı için ihtiyaç duyulan su vücudumuzun büyük bir kısmını oluşturur. Yeterli miktarda suyu alamayan vücut hızlı bir şekilde su kaybetmeye başlar. Bu durum beraberinde dudak yalamayı ve dudak yemeyi getirir. Böylece dudak yeme alışkanlığı kazanılır. Bu durumla karşılaşılmaması için bireyin günlük su tüketim miktarına dikkat etmesi ve yeterli miktarda su tüketmesi gerekir.

susuzluk.jpg


2. Stres

Bireyin gün içerisinde yaşamış olduğu aşırı heyecan, aşırı stres gibi durumlar bireyin dudaklarını yemesine sebep olabilir. Bu durum genellikle depresyonda olan ve çeşitli psikolojik rahatsızlığı bulunan bireylerde görülür. Bu durumun önüne geçilebilmesi için bireyin gerekli tedaviyi yaptırması gerekir. Tedavi sonucunda birey dudak yeme alışkanlığından kurtulacaktır.

stres-011.jpg


3. Böbrek Hastalıkları

Dudak yeme ya da yalama alışkanlığı bazen böbrek hastalıklarının belirtisi olabilir. Çünkü böbrek fonksiyonlarında bozukluk olan bireylerin sıklıkla dudak yedikleri gözlemlenmiştir. Bu nedenle dudak yeme alışkanlığı sonradan ortaya çıkan bireyler mutlaka böbrek fonksiyonlarını bir sağlık kuruluşunda kontrol ettirmelidirler.

bobrek-hastaligi-001.jpg


4. İlaçlar

Bazı ilaçlar yan etki olarak cilt kuruluğu yaparlar. Bu durum özellikle sivilce ilaçlarında gözlenir. Dudakları da kurutan bu ilaçların etkisi sonucunda birey sürekli olarak dudaklarını yalamaya ve yemeye başlar. İlacın kullanımı bittiğinde bu alışkanlıkta zaman içerisinde ortadan kalkacaktır.

ilaclar-004.jpg


Dudak Yeme Nasıl Bırakılır?

İşte dudak yeme alışanlığını bırakmanın yolları şunlardır;


1. Kararlı Olun

Dudaklarınızı yememek için kararlı olun ve kendinizi bir daha dudaklarınızı yememek için şartlandırın. Bu düşünceyi sürekli olarak tekrarlamalısınız.

kararli-olun.jpeg


2. Tadı Hoş Olmayan Bir Ruj Kullanın

Dudaklarınızı yemekten vazgeçmenize sebep olacak tadını almak istemeyeceğiniz bir ruju dudaklarınıza sürün. Böylece dudağınızı her yemeye kalktığınızda iğreti olacak ve vazgeçeceksiniz.

tadi-kotu-ruj-surun.jpg


3. Bir Uğraş Bulun

Dudak ısırma alışkanlığınız sadece can sıkıntısından ve boş boş durmaktan dolayı oluşabilir. Bu nedenle kendinize bir uğraş bulmalı dikkatinizi bu uğraşınıza vermelisiniz. Hobi edinmek dudaklarınıza olduğu kadar size de iyi gelecektir.

ugraslar-bulun.jpg


4. Sıkıntılardan Uzak Durun

Dudaklarınız hiçbir probleminizden daha az değeri hak etmiyor. Bu nedenle sıkıntılardan uzak durmaya çalışın. Problemlerle karşılaşsanız bile dudaklarınızı yememeye kendinizi şartlayın.

sikintilardan-uzak-durun.jpg


5. Dudaklarınızı Yalamayın

Sıklıkla dudaklarınızı yalıyor oluşunuz dudaklarınızın kurumasına sebep olur. Kuruyan dudaklar kabuk oluşturur. Bu durumda birey kabuklanan dudaklarını yolma davranışını gösterecektir. Dudaklarınızı yememek için yalamamalısınız.

dudaginizi-yalamayin.jpg


6. Sakız Çiğneyin

Ağzınız boş dururken dudaklarınıza yöneliyor olabilirsiniz. Bu durumun önüne geçebilmek için ağzınızı oyalayabilirsiniz. Bunun için sakız çiğnemek etkili bir çözüm olacaktır. Sakız çiğnerken dudak yeme alışkanlığınızdan vazgeçebilirsiniz.

sakiz-cigneyin-.jpg


7. Diş Kontrolünüzü Yaptırın

Bazı bireylerin dudak yeme alışkanlığı ağız yapısıyla ilgilidir. Ağız yapınızda olan bozukluğu düzeltmeye çalışan vücut sürekli olarak sizi dudaklarınıza itebilir. Bu nedenle mutlaka diş doktoruna başvurmalı ve dişlerinizi, ağzınızı kontrol ettirmelisiniz. Ağzınızda bulunan düzensizliğin tedavi edilmesi ile dudak yeme alışkanlığınızdan kurtulabilirsiniz.

dis-kontrolunuzu-yaptirin.jpg


8. Nefes Alma Egzersizleri Yapın

Dudaklarınızı yemek istediğinizde diyaframdan nefes alma egzersizleri yaparak gevşeyebilirsiniz. Böylece o an dudaklarınızı yemenizin önüne geçebilirsiniz. Bu durum zaman içerisinde dudak yeme alışkanlığınızın yok olmasını sağlayacaktır.

nefes-alma-egzersizleri-yapin.jpg

Önerilen İçerik: Mide Kanaması Belirtileri ve Tedavisi

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com / Sosyal Fayda

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.