Doğal Antidepresanlar
![Doğal Antidepresanlar 1](https://d.neoldu.com/gallery/152_1.jpg)
Muz, potasyum içeriğinden dolayı stresle savaşır.
![Doğal Antidepresanlar 2](https://d.neoldu.com/gallery/152_2.jpg)
Süt ürünleri, triptofan içerdiği için deprasyona karşı etki göstermektedir.
![Doğal Antidepresanlar 3](https://d.neoldu.com/gallery/152_3.jpg)
Fındık, ceviz ve çekirdek gibi magnezyum yönünden zengin besinler doğal antidepresanlardır.
![Doğal Antidepresanlar 4](https://d.neoldu.com/gallery/152_4.jpg)
Kahverengi pirinç içeriğindeki B1, B3 ve folik asit sayesinde doğal antidepresandır.
![Doğal Antidepresanlar 5](https://d.neoldu.com/gallery/152_5.jpg)
Kuru fasulye, mercimek, nohut gibi besinler triptofan açısından zengindir.
![Doğal Antidepresanlar 6](https://d.neoldu.com/gallery/152_6.jpg)
Mor patates, beyaz patateslere kıyasla on kat daha fazla antioksidan ve antosiyanin içeriğe sahip olduğu için stres düşürücü özelliğe sahiptir.
![Doğal Antidepresanlar 7](https://d.neoldu.com/gallery/152_7.jpg)
Balık, içeriğindeki omega 3 sayesinde beyni etkiler ve modu yükseltmektedir.
![Doğal Antidepresanlar 8](https://d.neoldu.com/gallery/152_8.jpg)
Deniz tuzu mineraller açısından zengin bir besin olduğu için yemeklerinizde kullanmanız tavsiye edilir.
![Doğal Antidepresanlar 9](https://d.neoldu.com/gallery/152_9.jpg)
Domates içeriğindeki likopen sayesinde stresi azaltmaktadır.
![Doğal Antidepresanlar 10](https://d.neoldu.com/gallery/152_10.jpg)
Çikolata, özellikle de bitter çikolatanın mutluluk verdiğini duymayan yoktur.