Diş sağlığı çok önemli olup, küçücük bir çürük bile kalp-damar hastalığına, romatizmaya, ülsere, böbrek ve karaciğer hastalıklarına ve daha pek çok rahatsızlığa neden olabilir. Bu yüzden hiçbir çürüğün ihmal edilmemesi ve mutlaka tedavi ettirilmesi lazımdır. Peki diş çürüklerini nasıl önleriz?
1. Diş Hekimine Düzenli Olarak Gidilmeli
Ülkemizde böyle bir bilinç oluşmuş olmasa da 6 ayda bir diş hekimine kontrole gidilmesi gereklidir. İleride daha ciddi problemlerle karşı karşıya kalmamak için, ağız ve diş bakımına dikkat etmek ve doktora giderek gerekli kontrollerin yaptırılması önemlidir.
2. Diş Temizliğine Önem Verilmeli
Sabah, öğle ve akşam dişler fırçalanmalı. Diş ipi kullanılmalıdır ve mutlaka ağız gargarası ile dişler daha detaylı temizlenmelidir. Diş ipi diş temizliğinde çok önemlidir. Her ne kadar dişler fırçalanıp temizlendi zannedilse de diş ipi ile daha ayrıntı bir temizlik yapılır. Bunun için her gün düzenli olarak bir kez diş ipi kullanılmalıdır.
3. Sağlıklı Beslenilmeli
Sağlıklı beslenme diş çürüklerini önlemenin bir diğer yoludur. Sağlığınız için vücudun ihtiyacı olan vitamin, mineral, karbonhidrat gibi besinlerin mutlaka alınması gereklidir. Bu besinlerin dengeli bir biçimde alınması önemlidir. Diğer önemli nokta da fındık, ceviz gibi sert yiyeceklerin dişlerle kırılmaması gerektiğidir.
4. Bazı Yiyecekler Diş Fırçası Görevi Görür
Yiyeceklerin de diş fırçası görevi gördüğünü biliyor muydunuz? Örneğin, havuç, elma gibi yiyecekler dişlerinizin temizlenmesini sağlar. Lifli yiyecekler dişleri temizleyip, güçlendirir.
5. Şekerli Yedikten Sonra Ağız Temizlenmeli
Şeker, çikolata ve lokum gibi tatlıları yedikten sonra dişler mutlaka fırçalanmalı ve ağız bol su ile çalkalanmalıdır.
6. Sakız Çiğneyin
Sakız çiğnemek de dişlerin temizlenmesine yardımcı olur. Yalnız şekersiz sakız olması önemli.
7. Asitli İçeceklerden Kaçının
Asitli içecekler de dişlerin çürümesine neden olur. Bu yüzden asitli içecekler yerine doğal meyve suları tercih edilmelidir.
Önerilen İçerik; Diş Bakımı ve Diş Temizliği Nasıl Yapılmalı?
Neoldu.com
UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.