Cilde İyi Gelen Yağlar, Sabunlar, Besinler ve Bitkiler

Cilde İyi Gelen Yağlar, Sabunlar, Besinler ve Bitkiler
05.08.201517:58

Sağlıklı bir cilde ve vücuda sahip olmak istiyorsanız aşağıda önerdiğimiz yağları, sabunları ve besinleri kullanmanız gerekir.

Haber güncelleme tarihi 06.08.2022 18:29

Cildinizin güzel ve sağlıklı görünmesini istiyorsanız yağlardan jojoba yağı, argan yağı, shea yağı, vitaminlerden A vitamini, bitkilerden ısırgan otu, bitki çaylarından ada çayı, yiyeceklerden yumurta, içeceklerden su, sabunlardan tarçın sabunu, sebzelerden kereviz, meyvelerden mango tercih edilebilir.

Cilde İyi Gelen Yağlar

Cilde iyi gelen besinler

Cilde sürüldüğünde iyi gelen yağlar arasında jojoba yağı, argan yağı, lavanta yağı, shea yağı, hindistan cevizi yağı, badem yağı, kantaron yağı yer alır. Bu yağların cilde çok fazla faydası vardır.

Cilt bakımı yaparken mutlaka kullanılması gerekir. Bol miktarda vitamin içeren bu yağlar cildin yumuşamasına yardımcı olur, parlak bir vücuda kavuşmanızı sağlar. Cildin elastikiyet seviyesini dengeler, nemlendirme etkisi yaratarak güneşe karşı korur. Ciltteki çeşitli sorunlara da iyi gelen bu yağlar cildi besler.

Cildi Pürüzsüz Gösteren Vitaminler

Cilde iyi gelen besinler

Domates, karaciğer, süt, peynir, yumurta, kavun, mango A vitamini yönünden çok zengindir. A vitamini faydası ise dokularınızı canlı tutar ve bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. E vitamini ise yeşil yapraklı sebzelerde bolca bulunur. Yaraların iyileşmesini sağlar. Yaşlanmayı geciktirir. C vitamini ise cildinizin parlak bir görünüme sahip olmasını sağlar. Cildinizin pürüzsüz ve kusursuz gözükmesini istiyorsanız yukarıda bahsetmiş olduğumuz vitaminleri içeren besinleri bol bol tüketmenizi öneriyoruz.

Cilt Sağlığına Etkili Bitkiler ve Bitki Çayları

Cilde iyi gelen besinler

Cilt için faydalı bitkiler ve bitki çayları içerisinde kadife çiçeği, ada çayı, nane çayı, aloe vera, lavanta, gül, yasemin, papatya, biberiye, anason, kayısı çayı, aynısefa, ekinezya, keten tohumu, çay ağacı, çuha çiçeği bulunur.

Sizlere bahsetmiş olduğumuz bitkiler ve çaylar ciltteki sorunları azaltır. Sivilce, pürüz, kırışıklık gibi problemler ortadan kalkar. Cildinizin muazzam bir görünüme sahip olmasına yardımcı olur. Sivilce izlerini azaltır, cilt iltihabını, lezyonlara neden olan cilt hücrelerinin sayısını azaltır. Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olarak cildin güzelleşmesini sağlar. Aynı zamanda hücrelerin sağlığını korur.

Cildi Onaran Yiyecekler

Cilde iyi gelen besinler

Cilt sağlığına katkıda bulunan yiyecekler arasında badem, ay çekirdeği, yumurta, peynir, süt ve süt ürünleri, domates, ton balığı, hamsi, patates, ceviz, fındık, kefir, kırmızı et, ton balığı, kabak çekirdeği, tam tahıllı ürünler yer almaktadır.

Bu yiyecekler cildin yaşlanmasını önler. Cildinizi parlaklaştırır, güzel ve hoş bir görünüme sahip olmasını sağlar. Cildinizin hızlı bir şekilde kurumasını engeller, cildiniz her zaman nemli kalır. Bu da cilt sağlığı açısından önemlidir. Güneşten olumsuz etkilenmiş olan vücudun hızlı bir şekilde toparlanmasına yardımcı olur.

Cilt için Faydalı Sabunlar

Cilde iyi gelen besinler

Cilde iyi gelen sabunlar arasında defne sabunu, zeytinyağı sabunu, vanilya sabunu, bıttım sabunu, kükürt sabunu, yosun sabunu, kayısı sabunu, papatya sabunu, ardıç sabunu, ısırgan otu sabunu, lavanta sabunu ve tarçın sabunu yer alır.

Yukarıda bahsetmiş olduğumuz sabunlar, sivilceye neden olan toksinlerin ve kirlerin temizlenmesini sağlar. Kalıcı cilt lekelerini zaman içerisinde yok eden bu sabunlar, cildi ölü deriden arındırır. Deriyi derinlemesine temizler. Vücuttaki kötü kokuları gidermede de oldukça etkilidir.

Cildi Arındıran Sebze ve Meyveler

Cilde iyi gelen besinler

Lifli gıdalar vücuttan toksinlerin atılmasına, cildi esnek ve genç tutmaya yarar. Bunlardan en önemlileri brokoli, enginar ve kerevizdir. Özellikle kerevizin içinde bulunan K vitamini kan dolaşımına oldukça faydalıdır. Enginar vücuttaki kızarıklıkları yok eder. Brokoli, güneşten hasar görmüş cildinizi onarır. 

Cilt sağlığı için oldukça önemli olan E vitamini, mango, muz, kivi, avokado gibi meyvelerin içeriğinde bol miktarda bulunur. E vitamini cildi, güneşin zararlı ışınlarına karşı korumaktadır. Bu meyveler bir antioksidan görevi yapar, cildi kansere karşı korur ve yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır.

İlginizi Çekebilir
Cildi Gençleştiren Bitkiler, Besinler ve Kürler

Su tüketmek cilde iyi gelir mi?

Bütün yararlı besinlerin dışında cildimizin temel ve tek ihtiyacı sudur. Susuz kalan bir cilde hiçbir besinde fayda sağlamaz. Su tüketimi sağlıklı bir cilt için şarttır. Bol su içmek vücudumuzu daha pürüzsüz gözüktürür.

Bebek gibi cilt için ne yapılmalı?

Bebek gibi bir cildiniz olmasını istiyorsanız yukarıdaki besinleri, yağları ve sabunları tercih edebilirsiniz. Cildi derinlemesine temizleyen bu ürünler kısa süre içerisinde pürüzsüz bir cilde kavuşmanızı sağlıyor.

Güneşten etkilenen cilde ne yapılır?

Çikolata, içeriğinde bulunan antioksidanlar ve flavonoidler cilt dostu olmakla beraber, güneşten olumsuz etkilenen cildinizin yeniden canlanmasına yardımcı olur. Çikolatanın içerisinde yer alan kakao kan miktarını düzenleyerek, cildinizin sağlıklı görünmesini sağlar. Cildinize çikolata sürüp bekletmeniz gerekir.

Cildimin kurumaması için ne yemeliyim?

Somon balığı ve ton balığı gibi yağlı balıklar omega-3 yağ asitleri açısından son derece zengindir. Özellikle alerjik reaksiyonlar nedeniyle tahriş olan cildin kendi kendine yenileme sürecini kısaltmaktadır. Cildin kurumasını engeller ve güneşin zararlı ışınlarının giderilmesine yardımcı olur.

Sivilceli cilde ne iyi gelir?

Antioksidan bileşenler içermesi nedeniyle yeşil çay, cilt kanseri oluşmasına neden olan unsurları etkisiz hale getirmektedir. Tanen adı verilen bileşen, cilt yaşlanmasını ve kırışmasını azaltır. Ayrıca sivilcelerin oluşumunu da engeller. Oluşturmuş olduğu izleri yavaş yavaş ortadan kaldırır.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2022 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.