• DOLAR6,10281.09
  • EURO6,96891.17
  • ALTIN232,3770.01
  • BIST90.1861.64

Bu Yiyecekler Beyni Güçlendiriyor

Bu Yiyecekler Beyni Güçlendiriyor

Hiç şüphesiz, gıda tüketimi insanların bedensel ve zihinsel faaliyetlerini etkiliyor. Beslenmede yapılan yanlışlar beyinsel çalışmalara da zarar veriyor. Yaratıcılık düzeyini artıran besinleri sizler için derledik.

Haber güncelleme tarihi 31.07.2018 11:44

İnsan zihninin gelişmesinde etkili olan unsurlardan biri de beslenme alışkanlıklarıdır. Düzenli-dengeli beslenmeyen ve insan biyokimyasının ihtiyaç duyduğu besinleri tüketmeyen bireyler hem bedenen hem de zihinsel olarak yetersiz kalabilirler. Bu yazımızda zihinsel gelişime yardımcı olan besinleri bulabilirsiniz.  

kinoa-001.jpg

Kinoa

Kinoa insanlar için mükemmel faydaları olan tahılımsı bir üründür. Terkibindeki protein günaşırı güçlü ve enerjik olmanıza zihinsel faaliyetlerinizde daha başarılı ve yaratıcı olmanıza yardımcı olur.   


chia-tohumu.jpg

Chia tohumu

Susam ve çörekotunu anımsatan bu siyah tohumlar tam bir vitamin zenginidir. Ayrıca beyinsel yetenekleri güçlendiriyor ve zihne büyük fayda sağlıyor.


cilek-.jpg

Çilek, ahududu, frenk üzümü

Bu meyveler vitamin deposu olarak kabul edilmektedir. Ayrıca vücudu zararlı maddelerden arındırır. Hafızanın güçlenmesine yardımcı olur. Bireyi de zihinsel olarak zinde tutar.  

 


yumurta-008.jpg

Yumurta

Yumurta küçük yaşlardan itibaren tüketilmesi gereken bir besindir. İçeriğindeki protein sayesinde hem bedensel hem de zihinsel faaliyetlere ışık tutar. 

 


tavuk-001.jpg

Tavuk

Bol bol tavuk tüketen insanlarda dikkat ve motivasyonun üst seviyelerde olduğu gözlenmiştir. Ayrıca tavuğun içerisinde bulunan yararlı maddeler daha dinamik ve yaratıcı olmanızı sağlıyor.

 


bitter-cikolata-005.jpg

Siyah çikolata (Bitter)

Siyah çikolata beden ve hafıza yorgunluğunu tedavi eden bir özelliğe sahiptir. Ayrıca dolaşım sistemini düzenleyerek zihni her daim hazır halde tutar.

 


su-008.jpg

Su

Bulunduğunuz her ortamda, bütün besinlerde, insan vücudunda hatta beyinde su vardır. Aynı zamanda beden her zaman suya ihtiyaç hisseder. Günlük yaklaşık 1.5-2 litre su tüketmek hem bedensel hem de zihinsel faaliyetlerinizdeki başarınızı artıracaktır.

 


ginseng-001.jpg

Ginseng

İnsan sağlığı açısından birçok faydası olan ginsengin beyindeki kan dolaşımını istenilen düzeyde tuttuğu ispatlanmıştır. Ginsengi düzenli olarak tükettiğinizde zihinsel çalışmalarınızdaki faydasını göreceksinizdir.

 


findik-ve-ceviz.jpg

Fındık ve ceviz

Fındığın ve cevizde bulunan omega-3 vitamini beyinsel faaliyetler açısından son derece önemlidir. Uzmanlar gelişim çağından başlayarak fındık ve ceviz tüketiminin önemine dikkat çekiyor.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.