• DOLAR6,4985-7.15
  • EURO7,3766-7.49
  • ALTIN243,842-0.07
  • BIST93.4190.79

Başak Burcuna Diyet Tavsiyesi

Başak Burcuna Diyet Tavsiyesi

Başak burcu insanları genel olarak çikolata ve şekerlemelere eğilimi oluyor. Ancak bu tutku onları istenmeyen kilolarla karşı karşıya getirebiliyor. Yazımızda başak burçları için kilo verme önerilerini ve diyet listesini bulabilirsiniz.

Haber güncelleme tarihi 06.08.2015 18:01

Başak burcu insanının tatlıya ve bilhassa çikolataya olan tutkusunu bilmeyen yoktur. Ancak sürekli yenilen şekerleme ve çikolatalar aşırı kilolarla yüzleşmenize neden oluyor. Eğer kilo probleminiz varsa ve bu sorunu ortadan kaldırmak istiyorsanız işe çikolata ve şekerlemeden uzak durmakla başlamalısınız. Başak burcuna önereceğimiz diyeti yeşil çaylar ve özellikle günde en az 1.5 litre su içerek uygulayabilirsiniz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmez tatlısı. Ancak fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, bu yiyeceklerden uzak durmaya fayda var. Bu pehrizle 3 güne 2 kq. kadar kilo yapabilirsiniz. Ayrıca her gün 20-30 dakika hafif egzersizler yapmanız sonuca ulaşmanızda daha etkili olacaktır. 

 

Başak Burcu Diyet Programı

1. gün

Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 20-30 gr peynir, portakal suyu ve süt 

Öğle yemeği: 1 tabak sebze çorbası, sınırsız yeşil salata, şeftali. 

Akşam yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata, yeşil çay, elma 1 elma.

 

2. gün

Kahvaltı: 3-4 diyet kurabiyesi ve 1 porsiyon meyve salatası.

Öğle yemeği: 1 kase yağsız makarna, 1 porsiyon zeytin yağlı sebze yemeği, meyveli yoğurt.

Akşam yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata, elma.

 

3. gün

Kahvaltı: 5-6 zeytin, 1 orta boy domates, 1 orta boy salatalık, 2 kayısı.

Öğle yemeği: 1 kase yeşil mercimek yemeği, salata, meyve.

Akşam yemeği: Zeytinyağlı sebze yemeği, salata, meyve.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.