B12 Vitamini Nelerde Bulunur?

B12 Vitamini Nelerde Bulunur?

B12 vitamininin asıl kaynağı hayvansal gıdalardır. Ancak bu vitamin açısından özel sayılabilecek bazı bitkilerde mevcut. Özellikle son yıllarda besinlerin içine bu vitamini sonradan takviye ediyorlar. Hepsinin orjinalini tüketmede fayda var. İşte B12 vitamini kaynağı gıdalar;