• DOLAR6,10281.09
  • EURO6,96891.17
  • ALTIN235,3792.59
  • BIST90.1861.64

Ayak Bakımına Önem Verin

Ayak Bakımına Önem Verin

Yazın ayak bakımına daha da dikkat edilmesi gerektiğini belirten uzmanlar ayak bakımı için bazı önerilerde bulundular..

Haber güncelleme tarihi 06.07.2015 10:33

Özellikle yazın sıcak havadan dolayı ayaklar daha çok terlemektedir. Hele birde nasır sorununuz varsa canınız bir hayli sıkılabiliyor. Nasırlardan doğal yağlarla kurtulmak mümkün. Ve ayak bakımı için yapılması gerekenler şöyle;

- Duşunuzu aldıktan sonra ayağınızda sertleşmiş ve ölmüş olan dokuları temizlemek için, bir sünger taşı yada ayak törpüsü kullanabilirsiniz. Ayak törpüsüyle sertleşmiş bölgeyi iyice ovabilirsiniz.

- Ayağı uzun süre suda tutmamak gerek. Ve ponza taşı yada törpüyü ileri geri sürtmeyin. İleri geri sürtme hareketi cildi tahriş edip, sağlıklı olan dokulara da zarar vermektedir.

- Nasırınız varsa, laktik asit, üre, kimyon yağı, çuhaçiçeği yağı, shea yağı kullanılabilir. Bu doğal yağlar nasırlaşmanın önüne geçip, nasır olan bölgenin yumuşamasını ve nemlenmesini sağlar.

- Nasır probleminiz oluyorsa yapılacak bir diğer şey, ayak biyomekaniğinizi inceletmek olabilir. Bu inceleme yapıldıktan sonra yük aktarıcı ve basıyı nasırın oluştuğu bölgeden sağlıklı olan ve sıkıntı yaratmayacak bölgelere transfer edebilecek ortezleri kullanabilirsiniz.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.