Astıma İyi Gelen Doğal Besinler ve Korunma Yolları

Astım Hastalığı Hakkında Bilgiler

Bazı yöntemler ile astımı biraz daha hafifletebilirsiniz. Doğada o kadar çok şifalı bitki var ki bunlardan faydalanmamak kendimize yapacağımız bir kötülük olurdu.Astım birçok etkenin bir araya gelmesinden oluştuğu için, astımda bağışıklık söz konusu bile olamaz. Astımın zorluğu, soluk almada değil soluk vermede ortaya çıkar. Kişi havayı ciğerlerinden düzenli bir şekilde çıkaramadığından yani düzenli nefes veremediğinden akciğerlerde şişme meydana gelir. Diğer bir anlamıyla akciğerdeki hava borularının daralmasıdır.

Astıma İyi Gelen 10 Şifalı Bitki

Astım rahatsızlığında şifalı bitkilerle uygulanan bitkisel reçeteler de şunlardır;

1. Deve Tabanı

Deve tabanının suda kaynatılıp, buharının solunması astıma ve her türlü nefes darlığına iyi gelir.

2. Maydanoz Suyu

Saf maydanoz suyu astıma iyi gelir. Maydanozu kaynatıp içebilirsiniz.

3. Nar, Havuç, Soğan

Nar, havuç ve soğan astıma iyi gelir. Bol bol tüketmeye özen gösterin.

4. Nane Suyu

Kahvaltı yapmadan kaynatılmış nane suyu içilirse astıma iyi gelecektir.

5. Marul

Marul yemek de astıma iyi gelecektir. Limon ve tuzla birlikte yenebilir.

6. Havuç Suyu

Havuç suyunun içine bir tatlı kaşığı bal katılarak günde üç kez tekrarlanabilir.

7. Sedef Çiçeği ve Dereotu

Bir litre suyun içine bir çorba kaşığı sedef çiçeği ve bir tutam dereotu katılıp kaynatıldıktan sonra günde üç öğün bir çay fincanı içilir.

8. Keten Tohumu

Keten tohumuna bir tatlı kaşığı bal katılarak yenebilir.

9. Kantaron Otu

Sabahları kahvaltıdan önce kantaron otu kaynatılıp içilebilir.

10. Şifa Karışımı

Bir litre suyun içine iki çorba kaşığı adaçayı, iki çorba kaşığı sığır kuyruğu, bir çorba kaşığı anason katılıp kaynatıldıktan sonra süzülerek günde üç öğün aç karnına birer çay fincanı içilir.

Astımdan Korunmanın Yolları

• Kişi sık sık astım nöbeti geçiriyorsa ve bunun sebebi alerjik nedenler ise ortamın hemen izole edilmesi gerekir.
• Üzüntüden, stresten, gerginliklerden mümkün oldukça uzak durulmalıdır.
• Astım için öncelikle fazla kilolarımızdan kurtulmalıyız.
• Kesinlikle sigara içilmemeli, içilen ortamda da bulunulmamalıdır.

Astım İçin Alınabilecek Önlemler!

Astım tedavisinin en önemli kısmı astım krizlerini başlatabilecek etkenlerden uzak durmaktır. Bunun için de hastanın astım krizine yol açan nedenleri bilmesi çok önemlidir. Astıma iyi gelecek bazı önlemler ise şunlardır;

• Evcil hayvanlara alerjiniz varsa evde hayvan beslenmemeli
• Ev içinde sigara içilmemeli
• Evde sprey, kokulu deterjan, parfüm kullanılmamalı
• Sentetik yatak malzemeleri kullanılmalı (kuş tüyü yastık, battaniye vb. kullanılmamalı)
• Özellikle yatak odasında kilim, halı, mobilya, yastık ve minderler bulundurmamalı
• Yatak şiltesi ince basit ve sentetik olmalı
• Ev havalandırılmalı
• Polenlerin arttığı dönemlerde, ev içinde kapı ve pencereler kapalı tutulmalı
• Badana, boya, cila işlemleri, böcek ilaçlama, hasta dışarıda iken yapılmalı
• Ev içinde kızartma ve yemek kokusu oluştuğunda mutlaka havalandırılmalı
• Kuru havalarda rüzgar varsa dışarıya çıkılmamalı
• Alerjenlerin havaya karışımına neden olan çim biçme, yabani ot temizleme gibi bahçe işlerinden uzak durulmalı
• Tatil yapılacak otel ya da yazlık mekanlar, alerjenler açısından gözden geçirilmeli
• Açık hava egzersizleri yaparken aşırıya kaçılmamalıdır.
• Dışarıda giyilen kıyafetler eve dönünce değiştirilmeli ve duş alarak derideki ve saçlardaki alerjenler de temizlenmeli
• Dışarı çıkarken geniş kenarlı gözlükler kullanılmalı. Çok alerjik yapıya sahip kişiler ve astım hastaları alerji maskeleri de kullanmalı
• Polen miktarının fazla olduğu dönemlerde şikayetler başlamadan alerji ilaçları alınmalı
• Polen yoğunluğunun fazla olduğu saatlerde kapı ve pencereler kapalı tutulmalı
• Polen miktarının fazla olduğu günün ilk saatlerinde dış aktivitelerden uzak durulmalı
• Evde ve arabada cam açmak yerine bakımları düzenli olarak yapılan ve polen filtreli klimalar kullanılmalı
• Yaşam alanlarının nem oranını düşük tutulmalı
• Ev temizliği HEPA filtresi içeren vakumlu bir süpürge ile yapılmalıdır.

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. 

Önerilen İçerik; Astım Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Neoldu.com / Sosyal Fayda