Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler
Yayınlanma:
Güncelleme:
Tükettiğimiz takdirde yarar değil de, zarar veren o yiyecekler nelerdir? İşte tüketmemeniz gereken o yiyecekler...
![Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler 1](https://d.neoldu.com/gallery/1855_1.jpg)
Dondurulmuş Gıdalar
Bu ürünlerde genellikle fazla şeker, tuz ve yağ bulunuyor. Ayrıca koruyucu maddelerinde bulunduğu bu yiyeceklerden uzak durmak gerekmektedir.
![Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler 2](https://d.neoldu.com/gallery/1855_2.jpg)
Konserve Domates
Konserve domates yerine, mevsimine göre domatesin kendisini tercih etmeniz sağlığınız açısından daha yararlı olacaktır.
![Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler 3](https://d.neoldu.com/gallery/1855_3.jpg)
Beyaz Çikolata
Kakao içermeyen beyaz çikolata yerine bitter çikolata tüketmeniz daha yararlı olacaktır.
![Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler 4](https://d.neoldu.com/gallery/1855_4.jpg)
Ekmek
Beyaz ekmek, hiçbir besleyici özelliğe sahip değildir. Bu nedenle beyaz ekmek yerine tam tahıllı veya tam buğdaylı ekmek tüketebilirsiniz.
![Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler 5](https://d.neoldu.com/gallery/1855_5.jpg)
Ağır Kremalı Dondurma
Kalsiyum açısından zengin olsa da ağır kremalı dondurmalardan uzak durmalısınız. Bunun yerine sade veya meyveli dondurma tüketin.
![Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler 6](https://d.neoldu.com/gallery/1855_6.jpg)
Renkli Şekerler
İçerisinde çok fazla şeker ve renklendirici bulunan bu ürünlerin tüketilmesi sağlığınız açısından zararlıdır.
![Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler 7](https://d.neoldu.com/gallery/1855_7.jpg)
İşlenmiş Et
Fazla sodyum ve koruyucu içeren bu etler olması gerekenden daha fazla tuzlu ve yağlı oluyor. Bu yüzden işlenmiş etten uzak durmaya çalışın.
![Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler 8](https://d.neoldu.com/gallery/1855_8.jpg)
Patates Kızartması
Kızartma işlemine maruz kalan tüm yiyecekler trans yağ ve kansere neden olan maddeler içerebilir. Bu nedenle uzak durmanız gerekmektedir.
![Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler 9](https://d.neoldu.com/gallery/1855_9.jpg)
Diyet Yiyecek ve İçecekler
Bu ürünlerin içerisinde yapay tatlandırıcı, sukraloz, asesülfam gibi ürünler bulunur. Uzmanlarda bu ürünlerden uzak durulması konusunda sürekli uyarıda bulunuyor.
![Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler 10](https://d.neoldu.com/gallery/1855_10.jpg)
Tatlandırıcılar
Normal şekerden çok daha tatlı olan tatlandırıcılar kan şekerini hızlı yükseltirler. Bu yüzden dikkatli tüketilmesi gerekir.
YORUMLAR