Aç Karnına Yememeniz Gereken 9 Yiyecek

Aç Karnına Yememeniz Gereken 9 Yiyecek
21.09.201810:56

Aç karnına tüketilmemesi gereken yiyecekler. Bu yiyecekleri aç karnına tüketmeniz sizin için hiç de iyi olmayacaktır. Sağlığınızı ve formunuzu korumak için bu hataları yapmayın.

Haber güncelleme tarihi 03.10.2018 16:07

Karnınız açsa ve bu yemekleri, içecekleri, meyveleri yiyorsanız bir kez daha düşünün! Çünkü boş mide asidi bu yiyeceklerle birleştiğinde ortaya çıkartabileceği bir takım sorunlar korkutucu olabilir. Bu yiyecek ve içecekler mideniz boşken uygun olmayan bazı özelliklere sahiptir. Bu yüzden bunları tüketirken diğer yiyeceklerden sonra tüketmeye özen gösterin.


1. Domates

Domates, aç karnına tüketildiğinde midede bulunan asidin seviyesini yükselttiğinden dolayı ilerleyen yıllarda gastrite neden olabilmektedir.

domates-zararli-mi.jpg


2. Gazlı İçecekler

Bunu zaten biliyorsunuz. Yani aç karnına gazlı içecekler içmemeniz gerektiğini...  - Kahvaltı da gazlı içecek içmek mi? - Cidden içen var mı? merak ediyoruz doğrusu. Sakın aç karnına gazlı içecekler içmeyi alışkanlık haline getirmeyin. Bu içecekler kanser, kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalıkların riskini büyük oranda artırdığı biliniyor. Hem de aç karnına içilen gazlı ve şekerli bu içecekler sizin kan şekeri seviyenizi normalden tam tamına 8 kat artıracaktır.

gazli-icecekler-001.jpg


3. Kahve ve Kafeinli İçecekler

Sabahları kahve içmeden ayılamıyorum diyenler! Gün boyu aç olduğunun farkında bile olmadan çay, kahve içenler... Size kötü bir haberimiz var. Açken içtiğiniz kahve belki sizi ayıltıyor. Daha dinç ve enerjik hissetmeniz de yardımcı oluyor. Ama bunu yapabilmek için vücudunuza ne kadar zarar veriyor biliyor musunuz? Nasıl yapıyor peki bunu? İçerdiği yüksek oranda kafein nedeniyle kan basıncınızı ve nabzınızı arttırır. Kendinizi enerjik hissedebilirsiniz ancak vücudunuz bu şekilde kalp ve damar hastalıklarına hedef oluyor. Bir de tabi bol şekerli içiyorsanız durum daha da içler acısı. Bu yüzden dikkatli olmanızı öneriyoruz. Önce güzel bir kahvaltı edip sonra kahvenizi gönül rahatlığıyla içmeniz yararınıza olacaktır.

acken-yememeniz-gereken-kahve.JPG


4. Armut

Böyle bir meyvenin neden bu listede olduğunu merak ediyorsanız cevabı çok basit. Mide boşken armut tüketildiğinde içindeki lifler boş midenizdeki mukoza dokusuna zarar verebileceğinden sabahları erken yememeniz sizin yararınıza olacaktır. Eğer yemek istiyorsanız yulaf ezmesi veya başka bir tahıl ile birlikte tüketmenizi kesinlikle öneririz.

ac-karnina-armut-yemeyin.jpg


5. Hamur İşleri

Hamur işleri, aç karnına yendiğinde mide duvarında rahatsızlık yapıp şişmesine ve mide astarını tahriş etmesine sebep olmaktadır. Yerken dikkatli olmanız gereken yiyeceklerden biridir.

hamur-isi.jpg


6. Baharatlı Yiyecekler

Aç bir midede bulunmaması gereken gıdaların başında gelen baharatlı yiyecekler, asit seviyesinin kat ve kat artmasına, mide tahrişlerine, mide astarına veya mukozaya zarar verecektir. Ayrıca mide rahatsızlıklarına ve gastrit gibi hastalıklara da neden olabilmektedir. 

baharatli-yiyecek.jpg


7. Şekerli Tatlılar

Baharatlı yiyecekler, gazlı içecekler gibi aç karnına tatlı yemek de insilün seviyesini yükselterek pankreasınızı zorlamaktadır. Bu nedenle şeker hastalığı ve diyabete neden olabilmektedir. Sadece açken değil genel anlamda şekerden uzak durmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.

acken-yememeniz-gereken-baklava.Jpeg


8. Yoğurt

Yoğurt, sağlıklı yaşamak için çok gerekli bir besindir. Bizim yararımıza olan bolca laktik asit bakterisi içermektedir. Ancak! Yoğurdu aç karnına yerseniz yararlı bakterilerin çoğu mide asidi tarafından öldürülecektir. Bu yüzden yoğurttaki faydalı bakterilerin boşa gittiğini söyleyebiliriz. Yoğurt yemeden önce yoğurt altı :) yapmayı ihmal etmeyin.

ac-karnina-yemeyin-yogurt.jpg


9. Salatalık

Salatalık gibi sulu yiyecekler, zengin aminoasit kaynaklarına sahip olmalarına rağmen aç karnına yenildiklerinde mide ekşimesine ve karın ağrısına sebep olabilmektedir.

acken-yememeniz-gereken-salatalik.jpg

Neoldu.com / Sağlık

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
9
0
0
0
2
5
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2021 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.