• DOLAR5,8507-1.90
  • EURO6,6489-1.59
  • ALTIN219,609-2.13
  • BIST87.143-3.46

3 Adımda Terlemek Hakkında Her Şey

3 Adımda Terlemek Hakkında Her Şey

Yaz mevsiminin etkili olduğu şu günlerde dışarıya çıkmadan önce üzerine düşündüğümüz şeylerden birisi de terlemek olsa gerek.

Haber güncelleme tarihi 17.05.2017 12:04

Havanın ısınmasıyla birlikte güneşin en etkili olduğu saatlerde dışarıda bulunmak sağlığımız için büyük tehlike arz ediyor. Peki terleyen vücudumuzun bize vermek istediği mesaj ne?

İşte 3 adımda terlemek hakkında merak edilenler:

Neden - Nasıl Terliyoruz?

Dans, spor gibi fiziksel aktiviteler vücut sıcaklığımızı yükselttği için terlemeye başlarız. Vücudumuzda bulunan 2 milyona yakın ter bezleri bu esnada çalışmaya başlar ve vücut ısı dengemizi bu şekilde koruruz. Aynı zamanda ruh halimiz de terlememize neden olabilir. Aşırı heyecan, korku ya da gerilim gibi. Terlemek vücudumuz için önemli bir faaliyettir. Terleyen vücut, metabolizmada yer alan zararlı maddelerin atılmasına neden olur. Ayrıca sigara, acılı baharatlar, doğal olmayan kumaşlardan yapılan kıyafetler, ilaçlar, menopoz gibi nedenlerden dolayı da vücudumuz terleyebilir.

 

Vücudumuzda bulanan 2 milyona yakın ter bezleri fiziksel ya da duygusal durumlar karşısında harekete geçerler. Derimizin altında küçük yumaklar halinde yer alan ter bezleri gözeneklerden deri yüzeyine çıkar. Aslında kokusuz olan ter sıvısı, vücudumuzda bulunan bakteriler nedeniyle kokmaya başlar.

 

terlemek2.jpg

 

Terlemenin Zararları

Terlemek vücudumuzun verdiği fizyolojik bir tepki olmasının yanı sıra bize bazı hastalıkların habercisi de olabilir. Menopoz, tüberküloz, nörolojik rahatsızlıklar gibi bir çok hastalığın belirtileri arasındadır. Fazla terlemek düşünüldüğü kadar iyi bir tepki değildir. Fazla terlemek, soğuk algınlığı, nezle gibi hastalıklara davetiye çıkarabilir. Bu yüzden terlediğimiz zaman rüzgara ve soğuk havaya çıkmamaya dikkat etmeliyiz çünkü ısısı yükselen vücut kendini soğutmak için ter bezlerini çalıştırır ve derimizin üzerinde ıslaklıklar hissederiz. Vücudumuz bu şekilde ıslakken hemen soğuk havaya çıkmak, damarlarda ısınan kanın bir anda soğumasına sebep olur. Bu da iç organlarımızı üşütmemize neden olur.

 

Terlemenin Faydaları

Vücut ısımızı dengelemek için terleriz. Terlemek sadece vücut ısımızı dengelemez. Terlerken aynı zamanda vücudumuzda yer alan toksinleri de atarız. Aynı zamanda böbreklerde yer alan bazı zararlı toksinlerin atılmasını hızlandırır. Kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiği belirtilen terleme ile vücudumuzda yer alan zararlı maddelerin yaklaşık yüzde 30’una yakınını atıyoruz. Kilo ile zayıflama arasında bir bağ bulunuyor fakat heyecandan korkudan terlemek değil de spor yaparak terlemek ciddi yağ yakımına neden oluyor.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.